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薏米|枸杞最好的搭檔來啦！女人連喝1周，濕氣全消，腰也變細了！

說到枸杞，不少人都將它奉為養生必備的食材。我們也都知道，枸杞是一位中藥材。在《神農本草經》中就有記載“久服輕身不老，耐寒暑”，雖然這種說法夸張了，但這也證實了枸杞的藥用價值。中醫認為，枸杞有養肝補腎，潤肺的功效，特別適合從事體力勞動和腰膝酸軟，眩暈耳鳴等癥狀。
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大多數人都拿枸杞泡水喝，但其實，枸杞也是一種藥食兩用的食材，每天可以適量的吃一些枸杞。但當身體不舒服的時候，就不要食用枸杞了，比如感冒發燒等癥狀。另外，大家也要知道，任何食物都要適量，不能貪多，以防給身體帶來疾病。
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如今，不少女性朋友體內都有濕氣，而枸杞每天和“它”泡一泡，連喝1周濕氣全消，皮膚光滑細嫩，腰也變細了！每次枸杞泡水，都不要超過10g，如果是直接吃，那這個量要再減少一點。
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1. 枸杞和薏米—健脾祛濕，利水消腫去除薏米中的雜質，用水清洗干凈，過干水分，倒入沒有油的平底鍋中，開小火翻炒薏米，直到薏米香味飄出，即可關火。隨后，就可將薏米和枸杞一起放入杯中，倒入開水沖泡。
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2. 枸杞和白菊花—清肝明目將枸杞和白菊花放入杯中，用開水沖泡，蓋上蓋子，等待15分鐘后，就可飲用了。
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3. 枸杞和大棗—美容養顏，補充氣血大棗有補充氣血，健脾的功效。將大棗和枸杞一起放入杯中，倒入開水沖泡，等等待10分鐘后，就可以應用了。
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除此之外，食用枸杞還能降低膽固醇和血清中甘油三酯的含量，有降血脂，提高新陳代謝的功能。同時，對預防心血管疾病也有很好效果。今天的文章就分享到這里了，小編每天都會給大家更新養生小知識，有什么想要知道，歡迎大家在評論區留言。若是喜歡此篇文章，可點贊關注，分享給您的親朋好友，感謝您的支持與陪伴，謝謝大家。