痛風能不能吃洋蔥？日常飲食中，還需要注意些什么？ _健康小知識

痛風能不能吃洋蔥？
在生活中，洋蔥利于高血壓患者食用，但是它并不是高嘌呤飲食，而且其嘌呤含量很低，所以對于痛風患者是可以食用的，但是又因其有刺激性，所以不建議多吃，可以適量食用。
高尿酸血癥及痛風的患病率逐年上升。研究表明，高尿酸血癥是代謝性疾病、慢性腎病、心血管疾病等的獨立危險因素。
高尿酸血癥屬于嘌呤代謝障礙性疾病，是代謝綜合征各組分（高血壓、心血管疾病和糖尿病等）的預測因子。研究發現，血尿酸水平與尿素氮、甘油三酯、空腹胰島素水平等呈正相關，而與高密度脂蛋白膽固醇負相關。

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高尿酸會導致血壓升高。血清高尿酸水平會刺激腎素分泌，激活腎素-血管緊張素系統，導致高血壓。研究表明，尿酸水平增加1mg/dl ，高血壓發生風險就增加20% ，男性尿酸水平升高30mg/dl ，則高血壓患病率便達到了85% 。
所以，尿酸水平成為高血壓發病的獨立預報因子。高尿酸嚴重危害人們的身體健康，所以大家一定要預防和治療！
日常飲食中，還需要注意些什么？
一、酒類
痛風患者一定要戒酒，尤其是啤酒和白酒。乙醇能促進嘌呤分解，嘌呤最終氧化產物是尿酸，所以一定要戒酒。
酒精中并不含嘌呤，但飲酒，可使肝細胞內還原性輔酶Ⅰ ，變為乳酸鹽的氫載體，飲酒后乳酸鹽及尿酸濃度升高，可誘發痛風發作。

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二、海鮮
海鮮是是痛風患者的大忌，包括各種魚類、魚皮魚卵、貝殼類、蝦類、海參、泥鰍、鱔魚等。海鮮雖美，但痛風患者一定不要吃！
三、動物內臟
動物的心、肝、腎等內臟器官，雖然有豐富的營養，但都含有較多的嘌呤，一般不建議吃。
四、肉湯
肉類中的嘌呤大部分都會進入湯里，喝肉湯容易引起痛風發作。所以在生活中，一定要不喝肉湯，如羊肉湯、牛肉湯等。

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五、豆類及菌類
黃豆、扁豆、香菇、金針菇等食物嘌呤含量都比較高，痛風患者要謹慎選擇。
痛風，已經成為第四高，嚴重影響人們的身體健康，要像三高一樣，積極預防和治療，這樣才能守住健康身體。返回搜狐，查看更多
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