不會說“NO”的老好人，可能已經被癌癥纏上了…… _健康小知識

【不會說“NO”的老好人，可能已經被癌癥纏上了……】性格決定命運，同樣的起點，一千個人能走出一千零一種路。
同樣，性格還能決定你的身體健康狀態，性格活潑開朗的人活到百歲仍然吃嘛嘛香，就像網紅百歲奶奶喻澤琴一樣。
而那些性格壓抑、愛生氣的人，可能早早就一身毛病，乳腺結節、甲狀腺結節、胃病……甚至癌癥。
因為，那些被壓抑下去的壞情緒，都被身體記住了，直至將來的某一天，突然爆發，擊垮身體。
那么，在性格分類中哪種性格的人最危險？壞情緒究竟是怎樣影響身體的？

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在性格分類中， C型人格被稱為“癌癥性格” ，其命名也是取自癌癥“Cancer”的首字母。
這類性格的人，也是最容易因情緒而影響身體健康的人群。
C型人格往往很內向，不愛說話，也很難拒絕別人的請求，而把所有負面情緒都壓抑在心里：

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遇事明明很生氣，卻又不敢或不好意思發作，只能生悶氣；
明明內心非常抗拒，嘴上卻說不出拒絕，只能不情不愿接下自己不喜歡的事；
在人多場合很容易緊張，害怕自己出丑、做錯事；
可當別人問起時，他們還是會笑著說：我沒事啊。
這類人內心長期壓抑，壞情緒無處釋放，久而久之，就會影響身體健康。有研究表明， C型人格的人腫瘤發病率比一般人高3倍以上。
不過放心， C型人格可不等同于癌癥，因為癌癥的誘發因素是多重的，情緒性格只是眾多因素之一而已。

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生活中的一些負面情緒，可能會改變我們的機體免疫力。
以生氣為例，美國哈佛大學一項研究發現，僅僅是回想一下自己生氣的經歷，就會讓免疫系統功能受到長達6小時的抑制。
而比生氣更傷身的，可能是怒火中燒時，你還選擇強行把怒氣憋回去。
因為當身體處于生氣、憤怒等應激狀態時，會分泌過多的皮質醇、腎上腺素和去甲腎上腺素，并給身體釋放“請做好戰斗的準備” 。
而此時強行憋住火氣，除了免疫遭到破壞外，身體還會受到這些傷害：
影響消化功能
情緒應激狀態會影響胃酸分泌，使消化道潰瘍的發生率增加。
同時，總是憋氣、反復憤怒導致的食欲下降也可能改變規律進食習慣，時間久了也會導致慢性胃炎等消化道疾病。
內分泌紊亂
生氣、憤怒可引起廣泛的神經內分泌波動，包括雌激素、孕激素、胰島素、胰高血糖素等變化。
尤其是女性長期處于這種狀態下，更易引發月經不調、乳腺結節、卵巢囊腫等問題。
引發一系列負面情緒
“越想越生氣” ，夜深人靜時思來想去，非但沒有化解怒氣，反而會覺得委屈、失望，甚至抑郁、焦慮等情緒，積壓起來變成嚴重的情緒問題。
所以，壓抑情緒可能在短期內換來平靜，但時間越久，換來的可能是對身體的健康的損害。

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改變性格真的很難，比如容易緊張，不會拒絕，一直都是“老好人”……
所以，既然改變不了，那我們就盡量學會控制，每當生氣、憤怒、情緒不佳時，不要把自己陷入到負面情緒的漩渦中，而是換一種自己能接受的方式，將它釋放出去，比如：
轉移注意力