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牙齒敏感太難受，一喝冷水就倒牙？教你三招快來收藏

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【牙齒敏感太難受，一喝冷水就倒牙？教你三招快來收藏】一個吃貨的幸福就是可以隨心所欲地想吃就吃 ， 這個時候牙齒就是他們的“武器” ， 把食物咬成碎渣吞下去 ， 但是如果遇上了牙齒敏感 ， 那可就太難受了 ， 冷的不敢吃 ， 酸的不敢吃 ， 甚至喝一口冷水都倒牙 ， 這種酸爽相信經歷過的人都懂 。 為什么牙齒會敏感呢？它到底發生了什么？
牙齒敏感太難受，一喝冷水就倒牙？教你三招快來收藏
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牙齒為什么會敏感？或許和四個原因有關
所謂的牙齒敏感就是牙齒在遇到特定的外界刺激時出現的不適現象 ， 比如說吸了冷空氣、吃了麻辣燙、用牙線剔牙等等 ， 有的人形容是酸痛 ， 還有的人形容是電鉆痛、針扎痛 。
齲齒——也就是蟲牙 ， 一般在兒童口腔中常見 ， 早期蟲牙不會導致牙齒敏感 ， 等到牙齒出現黑洞或缺損后 ， 就容易在刷牙、喝冷水時出現酸痛 。
牙齦萎縮——健康的牙齦可以包裹住牙根 ， 而有的人牙齦已經萎縮 ， 部分牙根露了出來 ， 牙根對外界的刺激很敏感 ， 一旦碰到敏感源就會難受 。
牙齒磨損——磨牙、吃堅硬的食物、刷牙太用勁 ， 都會導致牙釉質磨損 ， 內部的牙本質暴露出來 ， 就會在摩擦過程中出現酸痛 。
牙齒有裂縫——細小的裂縫肉眼看不到 ， 但是卻能感覺到 ， 每次刷牙、喝水時牙齒敏感就說明牙齒表面有裂縫 ， 刺激到了牙齒內部 。
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以上四個原因和牙齒敏感有關 ， 多數和飲食習慣、刷牙習慣、牙周疾病有關 ， 牙齒敏感非常難受 ， 應該如何改善呢？
教你3招 ， 照樣“吃香喝辣”
1、用專門的脫敏牙膏刷牙
過敏牙膏的成分和普通牙膏的成分不一樣 ， 其中不含對牙齒有刺激性的成分 ， 使用起來相對溫和 ， 而且脫敏牙膏添加了氟 ， 能增強牙齒的耐腐蝕能力 ， 每天堅持使用 ， 牙齒更耐磨 ， 針對牙齒敏感較輕的人 ， 可以選擇這個方法 。
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2、修補裂縫、補牙
如果是牙隱裂導致的 ， 需要盡快修復裂縫 ， 同時還要用補牙材料填充齲洞 ， 避免牙洞進一步變大 ， 如果牙齒缺損的部位非常大 ， 就要用復合樹脂材料修復牙損 。
3、選擇適合自己的食物
如果我們改變不了牙齒 ， 那就要改變進食習慣 ， 不要吃過冷、過燙的食物 ， 牙齒喜歡25-35度左右的溫度 ， 平時吃飯可以放涼一會再吃 ， 從冰箱里拿出來的食物加熱后再吃 ， 另外不要吃太酸、太辣的食物 。
以上三種方法是目前常用的改善方法 ， 如果你現在還沒有出現牙齒敏感的現象 ， 要注意預防 ， 不要等它“敏感”了再后悔 。
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如何預防牙齒敏感？其實做起來并不難
一、學習正確的刷牙方法 ， 定期做口腔檢查 ， 早點發現潛在的問題 ， 及時做修復 。
二、市面上的牙齒美白、漂白產品要少用 ， 大多會磨損牙釉質 ， 增加敏感風險 。
三、養成叩齒的習慣 ， 每天早晚兩次牙齒之間相互觸碰 ， 促進牙齦生長、牙齒堅固 。
四、早晚按時刷牙 ， 不要偷懶 ， 另外 ， 吃了辣的、酸的、甜的食物后要及時漱口 。
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這四條預防措施并不難 ， 只不過是注重生活細節 ， 多花了心思關注口腔健康 。
俗話說“牙好 ， 胃口才好 ， 吃嘛嘛香” ， 牙齒健康了 ， 自然吃得開心 ， 而一口好牙需要我們用心養護 ， 可不要經常用它開酒瓶蓋！