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50%以上老人于家中跌倒，原因都有哪些？你了解過嗎

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去年8月份 ， 廣東佛山的一位女孩遛狗沒抓住狗繩 ， 撞倒了路邊一位88歲的老人 ， 老人不幸被狗繩牽絆摔倒身亡 ， 一時間在網絡上迅速傳開 ， 雖然是一場意外事故 ， 但是也給老年人敲響了警鐘 ， 對于年輕人而已 ， 摔一跤可能是拍拍屁股走人 ， 而老年人可能由此喪命 。 同年的9月 ， 臺灣某一明星 ， 在家中洗澡 ， 不慎摔倒意外身亡 ， 因長時間的無人發現 ， 錯過了最佳的治療時間 ， 不幸去世 ， 年僅36歲 。
50%以上老人于家中跌倒，原因都有哪些？你了解過嗎
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這些時間的背后 ， 都在謹慎人們 ， 跌倒事無大小 ， 可能會威脅人的生命 ， 而據調查 ， 全球50%以上的老人 ， 跌倒事件都發生在家中 ， 約有15萬的老年人死于家中意外摔倒 。 隨著年齡的增長 ， 跌倒死亡風險更高 。
造成老年人家中跌倒的原因有哪些？
【50%以上老人于家中跌倒，原因都有哪些？你了解過嗎】據調查老年人家長摔倒 ， 有50%和居家環境有關 ， 比如家里的家具太多 ， 不小心撞到 ， 或地面太滑 ， 家里沒有安全扶手等 。
其次還有30%和老年人身體因素有關 ， 隨著年紀的增長 ， 身體關節的靈敏性逐漸下降 ， 不適宜做高強度的家務活 ， 比如搬家具或者擦窗戶都不適宜 ， 60歲之后耳朵老年人可能會面臨骨質疏松 ， 骨骼質量下降 ， 也是造成家長跌到的原因之一 。
還有7.9%活動狀況有關 ， 比如在家中鍛煉、洗澡 ， 都屬于活動狀況 。
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老人摔倒風險大 ， 那么該如何預防呢？
首先從老年人的居家環境著手 ， 盡量在高活動場所的地方鋪上地毯 ， 比如客廳、廚房門口 ， 這些都是老年人極易跌倒的地方 ， 其次衛生間也是“危險場所” ， 由于積水多 ， 很容易打滑 ， 所以里面可以鋪上一層防滑墊 。
廚房是老年人接觸最頻繁的地方 ， 所以盡量不要將常用的物品放在高處 ， 擺在比較低的位置 ， 能讓手直接夠到 ， 在房間或走廊上裝扶手 ， 若是沒注意跌倒可以借助外力支撐起來 ， 家中擺放的家具 ， 如沙發、餐桌、衣柜 ， 盡量不要頻繁的移動 。
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除此之外老年人應該積極進行體育鍛煉 ， 增強肌肉力量 ， 可以適當的跑步、快走 ， 提高身體的柔韌和協調 ， 合理的運動可以提高骨骼質量 。
老年人在家活動可以穿防滑的拖鞋和寬松的衣物 ， 穿的衣物舒適 ， 也可以提高身體的平衡性 。
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老年人若是不慎跌倒 ， 如何將傷害最小化？
摔倒的姿勢不同 ， 對身體的傷害也不一樣 ， 若是直接屁股落地 ， 可能會傷及到腰部 ， 造成骨折 ， 需要長時間的治療 ， 影響老年人身心健康 ， 如果是頭部落地 ， 危險系數更高 。
正確的做法是 ， 若是不慎跌倒 ， 第一反應是用雙手支撐在地上 ， 支撐點都作用在人的手腕上 ， 不會對人的關鍵部位造成傷害 ， 或者側身屁股著地 ， 人的臀部脂肪多 ， 可以保護腰部關節 ， 預防骨折 。
給年輕人的建議 ， 多少的老年人白天都是一個人在家 ， 可以家中安裝攝像頭 ， 隨時觀察家里的情況 ， 若是發生跌倒時間 ， 第一時間送到醫院救治 ， 預防對生命造成威脅 。