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超120萬人數據顯示：服用泡騰片7年以上，心臟病腦梗風險增加16%

健康知識養生常識

感冒了 ， 補充維生素C是不少人的共識 ， 來杯泡騰片溶解后的"汽水" ， 濃濃的橘子香味瞬間撲面而來 ， 那是再好不過了 。
然而 ， 小小的一顆泡騰片雖好 ， 卻不能貪杯 ， 這究竟是為什么呢？
超120萬人數據顯示：服用泡騰片7年以上，心臟病腦梗風險增加16%
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大家都知道 ， 泡騰片遇水會發生強烈的反應 ， 生成很多的氣泡 ， 并迅速溶解在水中 。 但是很多人并不知道泡騰片的原理是什么 。
其實泡騰片之所以能速溶并產生大量的氣泡 ， 核心就是在制作時添加量一種叫泡騰崩解劑的東西 ， 而它主要成分是有機酸和碳酸鈉（碳酸氫鈉）的混合物 。
當泡騰片放入水中之后 ， 兩種物質發生酸堿反應 ， 產生大量氣泡（二氧化碳） ， 使片劑迅速崩解和融化 ， 有時崩解產生的氣泡還會使藥片在水中上下翻滾 。
其中的碳酸鈉（碳酸氫鈉）確實富含鈉離子 ， 跟我們日常用的食鹽一樣 ， 過多食用會對我們的心血管造成損害 。
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而口服的維C泡騰片、阿司匹林泡騰片、撲熱息痛泡騰片等在臨床應用廣泛 ， 其中很多是非處方藥 ， 部分人會自己增加用量或服用頻率 。
舉例來說 ， 一片1克的維C泡騰片中一般含碳酸氫鈉0.2克 ， 相當于0.139克食鹽（氯化鈉）的含鈉量 。
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除了泡騰片 ， 生活中還有哪些隱形鹽大戶呢？
01
蜜餞
雖然酸甜但卻是名副其實的高鹽食物 ， 是真正的"可鹽可甜" 。 18g話梅的鈉含量有1147mg ， 相當于2.8g鹽 ， 占一天推薦攝入量的56% 。
02
奶酪、糕點
其在成坯后發酵前表面要抹上一層鹽來"腌制" ， 是發酵和儲存的必備工序 ， 咸味已經被濃郁的甜味掩蓋住了 ， 有實驗證明 ， 1%~2%的食鹽溶液中添加10%的糖 ， 幾乎完全可以抵消甜味 。
03
面包、餅干
咸味面包的鈉含量自然不低 ， 但原味切片面包也是高鹽食品 ， 100g面包切片中鈉含量達200mg以上 ， 含鹽量在0.5g以上 。 蘇打餅干口味酥脆 ， 大部分含油量較高 ， 在制作過程中要加入碳酸氫鈉 ， 導致鈉含量較高 。
04
掛面
為增加韌度 ， 大部分掛面會額外添加鹽 ， 100g掛面鈉含量900mg ， 相當于2.25g鹽 ， 占一天推薦攝入量的45% 。
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泡騰片有著眾多的優點 ， 因此日常生活中深受大家的喜愛：
①服用方便、起效迅速；
②口感好 ， 患者依從性好 ， 特別適用于兒童、老年人以及吞服固體制劑困難的患者；
④生物利用度高 ， 能提高臨床療效 。
但是服用過程中如果使用不當 ， 讓它"生氣" ， 卻可能帶來不必要的傷害 。
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"沒消氣"就喝或干吞
泡騰片中含有碳酸鈉、碳酸氫鈉等崩解劑 ， 放入水中后 ， 崩解劑和水會發生反應 ， 產生大量二氧化碳氣體 ， 同時泡騰片迅速崩解 ， 全過程一般需要1~5分鐘 。
這期間會出現大量氣泡 ， 就像汽水一樣 ， 但泡騰片未完全溶解不要急著喝 。 這時還有部分藥物沒有崩解 ， 會產生大量氣體 ， 如果通過食道進入胃腸 ， 會引起腹脹、腹痛、打嗝等 ， 如果進入呼吸道 ， 會引起嗆咳 ， 嚴重時會影響呼吸 。
如果直接把泡騰片放入口腔 ， 相當于把嘴當成杯子 ， 藥物崩解的全過程都在嘴里進行 ， 短時間內會生成大量氣體 ， 影響呼吸 ， 甚至導致窒息 。
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