5分鐘自制好吃小麻團零添加，廚房小白看一眼就會，健身必備零食 _健康小知識

紅薯是比較普通比較大眾的一種食物，南北方都有，基本上是大家都很熟識的。那在以前，它是鄉下人最不入眼的食物，有時候種多了還拿來喂豬呢。
沒想到現在卻成了城里人餐桌上的寵兒，很多人還把它當粗糧代替主食來吃。

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紅薯
紅薯中含有豐富的膳食纖維和淀粉，常吃有利于腸道蠕動幫助消化，又有很強的飽腹感，因此，很多減肥和健身人士，喜歡選擇它作為主食代餐的食物之一。
紅薯甜口好吃，通常情況下，都是整個蒸熟或煮熟了剝皮就吃。非常簡單方便，但是那樣吃多了會膩，而且一不小心，吃快了還會很干很堵，然后讓人打嗝，那是挺難受的。
我老公長期都有健身的習慣，一日三餐注重合理飲食的搭配以外，平時都有給他準備些小零食，這些小零食，吃了不僅頂飽抗餓，還有助于減脂的作用呢。
你看看它的食材就知道啦，一款簡單易做好看好吃又可愛的小零食，是我老公平時健身前的必備。

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可愛的紅薯小麻團
【5分鐘自制好吃小麻團零添加，廚房小白看一眼就會，健身必備零食】這款小零食是用紅薯和白芝麻做成的紅薯小麻團，最開始是我想把紅薯換種方式來做些花樣，蒙我老公吃，看他能不能辨別出來是紅薯做的呢，沒想到他嘗了以后連連稱贊，一下吃掉了七八個，然后就指定讓我平時多做些來備用，當健身零食吃。
紅薯小麻團用料和做法都非常的簡單，只要把紅薯蒸熟或煮熟，壓一壓揉一揉，然后打個滾即成，沒有廚藝之說，只有創意無限，即便是廚房小白，看一眼都會。
接下來就跟小廚一起來分享這款可愛誘人的小麻團，是怎么制作的吧，希望你也喜歡。
食材所需：紅薯500克，白芝麻（炒熟）適量。
紅薯和白芝麻
制作過程：
步驟一、將紅薯削皮切成厚片，放入蒸鍋蒸熟。

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紅薯切片

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放入蒸鍋蒸熟
步驟二、取出紅薯片，放在碗里用勺子壓成泥。

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把紅薯片壓成泥
步驟三、用手抓一小劑紅薯泥，輕輕揉成小團，然后把小薯團放入白芝麻里打個滾，讓小薯團全身沾滿白芝麻即可。

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紅薯小麻團
看看沾滿白芝麻的小紅薯團，你還能認出它來是紅薯嗎？做好后把它們裝在盤子里，排排隊，看著是不是讓人很喜歡，然后就會忍不住想要嘗一嘗呢？
嘗吧，不要客氣的，小麻團外有白芝麻的粒粒清香，內里有紅薯泥的甘甜口感，一口一個，眨眼間一小盤都不夠吃哦，留下的只有滿嘴的香~甜。好吃的健身零食8月吃什么城市吃貨挑戰賽第二期

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紅薯小麻團
心動不如行動，趕快學著做起來吧，家有小朋友看著都會喜歡的。可愛的小麻團，可當健身零食、早點、下午茶等，都是非常好的小甜品，而這種甜，是紅薯本身的滋味，零添加，所以吃了不用擔心會長胖。
------美食小貼士-----
紅薯雖然好吃，但淀粉含量高，一次性食用不要過量，會引起肚子脹氣和排氣現象。