1. 首頁 > 健康養生 > >

炎炎夏日莫貪涼，小心中招“空調病”

健康知識養生常識

【來源：健康安徽】
炎炎夏日莫貪涼，小心中招“空調病”
文章圖片
夏日解暑
警惕空調病
烈日炎炎 ，
空調成了人們的消暑“神器” ，
但是不正確地吹空調
可能會導致“空調病”的產生 。
鼻塞、頭昏、打噴嚏、乏力、
關節酸痛、頭痛、記憶力減退等癥狀
通通找上門 。
NO.1
什么是“空調病”？
炎炎夏日莫貪涼，小心中招“空調病”
文章圖片
其實 ， 醫學上并沒有“空調病”這個疾病 ， 這是一個社會學診斷的病名 。 通常凡是與空調有關或空調引起的相關疾病 ， 就稱之為“空調病” 。
“空調病”的癥狀也因各人的適應能力不同而略有差異 ， 但通常以鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退為主要表現 。 部分患者還可出現皮膚不適 ， 如皮膚發緊發干、易過敏、皮膚粗糙等癥狀 ， 嚴重時甚至引起口眼歪斜、面肌痙攣 ， 其他癥狀包括肌肉酸痛、關節不適等 。
NO.2
“空調病”是怎么產生的？
炎炎夏日莫貪涼，小心中招“空調病”
文章圖片
一、過冷刺激 。 從溫度很高的室外進入開著空調的室內 ， 人體會感覺很舒服 。 但是體內的神經系統承受不住過大的溫差 ， 這會導致它們無法正常行使功能 ， 從而導致流鼻涕、鼻塞、關節痛等癥狀 。
二、空氣干燥 。 長時間開空調 ， 空氣濕度較低 ， 人體水分蒸發較快 ， 如果不及時補充水分 ， 會感覺到喉嚨不舒服 ， 這也是為什么在夏天的早晨一醒來就要找水喝的原因之一 。
三、微生物滋生 。 空調長期不清洗 ， 就成了細菌、病毒和霉菌生長繁殖的地方 ， 這些微生物被空調吹送出來 ， 會影響人體健康 。
知己知彼百戰百勝
夏日冷氣常開
這份預防“空調病”指南請收好！
炎炎夏日莫貪涼，小心中招“空調病”
文章圖片
如何預防“空調病”？
炎炎夏日莫貪涼，小心中招“空調病”
文章圖片
一、合理設置空調溫度 。 室內外溫差以不超過5～8度為宜 ， 空調溫度不低于26℃ 。
二、開窗通風 ， 增加換氣 。 空調房如果長時間密閉 ， 新風量較少 ， 空氣流動性差 ， 致病微生物容易滋生 ， 會增加罹患呼吸系統疾病的風險 。 建議每隔4個小時開窗換氣二十分鐘 。
三、適當添衣 ， 保護易受涼的身體部位 。 不要讓通風口的冷風直接吹在身上 ， 大汗淋漓時最好不要直接吹冷風 ， 做好腹部、頸椎、膝關節等部位的保暖 。
四、增加濕度 ， 避免干燥 。 室內長期開空調 ， 空氣會十分干燥 ， 人體的水分也容易散失 ， 可以使用加濕器或者在空調出風口放盆水來改善 。
五、保持戶外活動 。 長期在空調房內工作和生活者 ， 應保持一定的戶外活動時間 ， 接觸陽光 ， 呼吸新鮮空氣 。
六、定期清洗空調 ， 注意室內衛生 。 空調房密閉環境下尤其要嚴禁室內抽煙 ， 注意室內衛生 ， 定期使用消毒劑 ， 防止微生物的滋生 ， 定期清洗空調 。
炎炎夏日莫貪涼，小心中招“空調病”
文章圖片
炎炎夏日莫貪涼，小心中招“空調病”
文章圖片
如何清洗空調？
一、如果是集中式空調 ， 建議請專業公司的技術人員上門 ， 進行清洗和檢修保養 。
二、分體式空調 ， 可以來個“自己動手 ， 豐衣足食” 。
【準備工作】
關閉空調電源 ， 拔去插頭 ， 開窗通風 ， 保持室內空氣流通 。
炎炎夏日莫貪涼，小心中招“空調病”
文章圖片
【清洗空調外部】