大概每隔一個月，女性子宮會發生周期性的月經現象，此時，女性體內雌性激素會發生大幅度變化，子宮內膜自主增厚、子宮內膜崩潰脫落，隨之排出大量的污血毒素，以此維持子宮環境的干凈，此刻是保養子宮的黃金時期。

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3多吃：
1、多吃蔥白：味辛性溫，具有發汗解毒，通氣補陽的作用。女性月經后身體因失血過多，容易出現氣血不足的癥狀，蔥白可以促進身體血細胞活性，讓身體內血液流量充足，促進血液循環，減少毒素堆積；體內毒素無法及時排出會造成子宮內部壓力過重，滋生細菌，引發婦科炎癥。
2、多吃榴蓮：味甘性熱，具有活血散瘀、緩解痛經的作用。對于經期飽受痛經困擾的女性來說，榴蓮性熱，可以促使體溫上升，排出子宮內堆積毒素，改善宮寒疼痛的癥狀；榴蓮有豐富的蛋白質和維生素等，可以滋補身體、提高子宮內細胞活躍度，促進細胞新生，緩解痛經的癥狀。
【 月經|女人保養子宮，月經后1周，做到3多吃2少吃，排出毒素子宮更健康】

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3、多吃折耳根：味辛性溫，具有清熱解毒、排毒利尿的作用。月經前后女性身體免疫力差，子宮內部細菌滋生，引發婦科炎癥，折耳根能改善女性因細菌感染引起的炎癥，保護子宮健康，月經后1周用折耳根煮水喝，可以促進身體毒素排出，適合女性保養食用。
2少吃：
1、少吃辛辣食物：辛辣食物容易引起身體上火，造成人體水分流失，經常食用辛辣食物人體氣血發散過快，降低人體免疫力，經期的女性身體免疫力低，辛辣食物會刺激子宮內細胞，降低細胞防御能力，助長細菌滋生，容易引發子宮炎癥，不利于日常保養。

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2、少吃碳酸飲料：碳酸飲料中的主要成分是糖漿、二氧化碳、咖啡因等，這些成分會導致體內的鐵質難以吸收，身體營養成分吸收不充分，出現疲憊乏力，精神不振的情況，碳酸飲料中的咖啡因對身體有刺激性，會造成月經不調的現象，不助于保養子宮。
月經前5天，是女人排毒黃金期，做到3多吃2少吃，不僅可以加速血液流動，保證子宮細胞內部的血液循環系統正常運轉，及時排出毒素污血，還能夠抑制子宮內部細菌的滋生，提高子宮的活性，讓子宮變得更干凈，更加健康，適合女性日常養生。

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