香蕉|入伏后，建議男人別省錢：水中吃3寶，地上食3珍，精力十足過伏天西紅柿|海參|山藥

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老話說“冬補三九夏補三伏” ，入伏后氣溫節節升高，降雨也愈加頻繁，用“上蒸下煮”來形容真的極為貼切。人的體力和精力都像握不住的沙子一樣，在不知不覺間就消耗掉了，若是不注意，身體也變得“虛弱” ，正是“夏天無病三分虛”的時候，男人作為家中的頂梁柱，在夏季更是別大意，在飲食方面上多補充一些男人需要的營養，保證自己有一個強健的身體，才能更好的撐起家里的一片天。

入伏后，建議男人別省錢：水中吃3寶，地上食3珍，精力十足度過三伏天，讓自己在炎炎夏日也能精神旺體力足，更熱情的投入到工作中去，更好的照顧家人。
水中3寶一、黃鱔
俗語有云：“夏令之補，黃鱔為首” ，到了炎熱的夏季，黃鱔是眾多食材中的滋補首選，特別是小暑時節的黃鱔，營養價值更是可與人參相提并論。黃鱔經過冬季休養、春季覓食，到了夏季長的圓潤肥美，吃起來肉質鮮嫩，營養也十分豐富，尤其含有豐富的鈣、鋅、磷這三種微量元素，男性多吃一些，對身體很有益處。

推薦食譜：【香爆鱔魚】
準備食材：鱔魚、青椒、小米椒、蔥姜蒜。

1、四條宰殺處理好的鱔魚用水沖洗凈血水，剁成五厘米左右的長段放盆中，撒兩勺鹽揉搓去鱔魚身上殘留的粘液，之后再反復沖洗干凈。

2、青椒洗凈后斜刀切段，蒜去皮后切小塊，姜刮皮后切姜片，小蔥洗凈后蔥白切長段，剩下切蔥花，小米椒切成圈備用。

3、起鍋燒油，油熱放蔥姜蒜和小米椒爆香，之后倒入鱔魚開大火翻炒，倒入兩勺料酒翻炒去腥。