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日常社交中，我們如何有效拒絕？( 三 )

健康知識養生常識


一個理想的關系交互狀態是：對方發出請求 ， 我們提供幫助后 ， 既解決了對方的問題 ， 我們也獲得了滿足感 。
如果無法達成這種狀態 ， 那多數情況下 ， 拒絕會更為合適 。
日常社交中，我們如何有效拒絕？
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比如在上面那種拒絕or答應都沒有好結果時 ， 就需要去思考一個怎么拒絕不會傷害雙方關系的方法 。
比如 ， 告知對方的到來讓自己很欣喜 ， 但工作確實走不開 ， 然后主動邀約下一次的見面 。
日常社交中，我們如何有效拒絕？
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即體現了尊重和熱情 ， 又順暢的表達了拒絕和無奈 。
下面我們來具體聊聊怎么拒絕——
不傷感情的拒絕方法！
#不傷感情的拒絕模板
溝通話術中有一種拒絕方法叫三明治拒絕法：
表達理解+堅定的拒絕態度+緣由
日常社交中，我們如何有效拒絕？
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比如：我知道你忙不過來 ， 每天都加班到那么晚我也很心疼 ， 但我現在確實幫不了你 ， 因為我手頭的項目工期今晚就要截止了 。
這種認同+解釋緣由的拒絕方式 ， 雖然也是拒絕 ， 但會讓人感覺更真誠 ， 也相對容易接受 。
日常社交中，我們如何有效拒絕？
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還有一種模板是表達理解+堅定的拒絕態度+提供資源 。
【日常社交中，我們如何有效拒絕？】比如你正在忙碌 ， 朋友讓你教他怎么使用軟件 ， 你可以說：
這個剛接觸確實有些頭大 ， 不過上手很快 。 我現在抽不開身 ， 先分享給你幾個教程吧 。
這種提供解決方案的拒絕方式 ， 雖然沒能直接幫助到對方 ， 但也提供了一定的助力 ， 并且表達了自己的關心 。
日常社交中，我們如何有效拒絕？
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#拒絕的小技巧
有些時候我們會遇到一些比較難以拒絕的情況 ， 比如來自領導或者客戶的需求 ， 那我們就可以嘗試一些拒絕的小技巧 。
日常社交中，我們如何有效拒絕？
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設想一個情況 ， 你正在忙碌的時候 ， 對方突然要你做一個項目計劃書 。
你可以預估一下對方的時間節點 。 比如這個項目計劃可能明天就要 。
日常社交中，我們如何有效拒絕？
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那么你就可以說我很樂意幫忙 ， 但我現在手頭有一個急活 ， 大概明天下午能完成 。 我后天給你做可以嗎？
因為你提供幫助只能在對方的節點之后 ， 時間安排上來不及 。 一般只要不是非你不可的活計 ， 對方就會考慮再安排其他人 。
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先發制人
這種拒絕技巧的方法是要先預判對方的需求 ， 然后在對方提出要求之前 ， 先說出自己的情況 。
日常社交中，我們如何有效拒絕？
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比如客戶突然來找你 ， 想讓你加班做個方案 。
那么在對方開口客套之前 ， 你就可以先說“我們最近每天加班 ， 我已經連著通宵兩天了 ， 感覺腦子都是木的 。 ”
這種情況下 ， 對方一般也不好意思再說什么了 。
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比如關系一般的朋友找你借錢 ， 你可以說“最近在外面躲債 ， 有什么事嗎？”
日常社交中，我們如何有效拒絕？
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再比如上酒桌之前 ， 先問服務員要杯水 ， 當著所有人的面喝一顆頭孢 ， 保證今晚沒有人敢再勸你喝酒 。
其實疫情期間 ， 上酒桌前說自己感冒 ， 不光酒不用喝 ， 飯都可以不用吃 。