銀屑病|濕氣重，無非2種原因！祛濕“三寶”，健脾養胃、排寒祛濕中成藥|牛皮癬|皮膚病|用藥指

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隨著天氣變得越發的炎熱，人們開始尋找各種解暑的辦法，吃各種冰鎮瓜果、貪吃冷飲雪糕、長時間待在空調房里…這已經成為夏季祛暑的常見方法，但是很多人不知道，在短暫享受涼快的同時，濕邪也在慢慢侵入你的身體，長期形成這種生活習慣，體內的濕氣會越來越多。

中醫向來有“濕邪生百病”的說法，人的身體一旦濕氣過重，就會引起各種不適，而且濕氣對人的危害緩慢而隱蔽，所以需要早發現早治療，否則嚴重時還會威脅人的健康，濕氣重不及時干預，就會出現身體困重、食欲不好、拉肚子、皮膚起痘等癥狀，甚至還可能引起脂肪肝、中風、糖尿病、高血壓。濕氣不除，就會導致全身多種疾病，因此大家都應該有祛濕的意識，夏季陽氣升發，人的新陳代謝快，正是除濕的好時機，尤其是三伏天。
總是聽別人說濕氣重，但是又不知道自己為什么濕氣重，濕氣是從哪里來的呢？
為什么濕氣重？
1. 外界因素-外濕
外部因素主要由氣候潮濕、居處潮濕、涉水淋雨等導致。夏天雨水多，氣候炎熱，雨水蒸騰，是一年中濕氣最盛的時候，尤其是有的人居住環境非常潮濕，長時間待在這種環境中就很容易形成濕氣，還有的人晚上睡覺的時候，為了更加涼快，直接在地上攤一張席子，殊不知這種行為會導致體內濕氣越來越多。
2. 自身因素-內濕

自身因素主要由一些不良習慣導致脾胃受損，水濕內停。夏天的時候，人們經常喜歡吃冰西瓜、喝冷飲，或者長期暴飲暴食、作息不規律、經常喝酒等導致脾胃損傷，脾能夠維持人體水液代謝，一旦脾的功能出現問題，水液泛濫，從而導致體內水濕堆積。
外濕與內濕在疾病發展過程中又相互影響，外濕發病多困脾，容易導致脾的運化功能失調，脾不能升清，胃不能降濁，脾胃運化失職，水濕內生；而脾胃虛弱，又容易導致濕邪入侵，無論是內濕還是外濕都跟脾胃有關，因此濕氣的治療與脾胃有很大的關聯，夏季祛濕，最關鍵的是要健脾養胃、排寒祛濕。
日常生活中最簡單、方便的調理方法那肯定就是食療，食療就是通過進食一些健脾祛濕的食物，慢慢驅除體內的寒濕。今天就給大家介紹三種祛濕的中藥，健脾祛濕的效果還不錯，大家不妨了解一下。
祛濕“三寶”
1. 蒼術
蒼術性溫，味苦、溫，入脾、胃、肝經。具有燥濕健脾、祛風散寒、明目的功效，可以用來治療胸悶腹脹、食欲減退、腹瀉乏力、水腫、風濕痹痛，但是要注意陰虛內熱、氣虛多汗的人不宜食用。
推薦食療方：蒼術粥
食材：蒼術10克，大米100克，白糖少量
方法：將蒼術洗干凈，放入鍋中，加適量的水，水煎取汁，再加入大米煮，大火煮成粥后，加入少許白糖，再煮一會即可。
【銀屑病|濕氣重，無非2種原因！祛濕“三寶”，健脾養胃、排寒祛濕】
2. 豆蔻
豆蔻性溫，味辛。入肺、脾、胃經，能夠行氣溫中，化濕止嘔、開胃消食。可以用來治療腹脹、食欲減退、嘔吐、反胃等。不過陰虛血燥者不宜服用。