2022年兒童標準身高表出爐，1-18歲都能看，你家孩子身高達標了嗎 _健康小知識

隨著社會不斷的進步和發展，大家在滿足自身基本需求以后，越來越重視自己的身高和顏值，畢竟有一個好的外在形象是人際交往的一把"鑰匙" 。
【2022年兒童標準身高表出爐，1-18歲都能看，你家孩子身高達標了嗎】我們的顏值和體重，能夠通過飲食或者運動來達到理想的標準，但是身高在成年以后卻難以改變，對于個子高的男生和女生往往更容易受到異性的青睞，更容易在職場當中生存。
因此，很多家長對于自家孩子的身高問題尤為重視，接下來給大家公布一組男女身高體重標準表，快來看一下自家孩子是否達標了。

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2022年兒童標準身高表出爐， 1-18歲都能看，你家孩子身高達標了嗎？
方法一：計算公式
女孩身高（cm）=［母親身高cm+（父親身高cm-13）］/2±6.5 。
男孩身高cm=［父親身高cm+（母親身高cm+13）］/2±6.5 。
在這個基礎上，上下浮動5厘米都屬于標準范圍內

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方法二：身高對照表
想知道孩子身高是否在標準的范圍，可以通過身高對照表來看一下自己的孩子是否合格。
男孩身高對照表：

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女孩身高對照表：

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影響兒童身高生長的因素？
一：睡眠
腦下垂體分泌的生長激素，是刺激寶寶生長的重要激素，人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，其分泌量睡眠時高于覺醒時。
睡眠不足會影響寶寶長個兒，一般初生兒每盡夜睡眠要求20小時， 2-6月，為15-18小時， 6-18月， 13-15小時， 18月3歲， 12-13小時， 3歲-7歲， 11-12小時。
寶寶每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的寶寶睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發育正常，也不必強求。

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二：生活方式因素
很多孩子從小受到父母的良好教育，有很好的生活習慣，會促進孩子身高發育，使孩子長得會更高，很多孩子被父母寵壞，想干什么就干什么，可能會影響他們的身高，經常情緒低落，熬夜，不喜歡運動，喝飲料或者吃垃圾食品等，都是需要糾正的一些不良生活習慣，如果想讓孩子長高，父母一定要做好監督的工作。
三：家庭氛圍和諧
孩子的心情能夠影響孩子的發育，因為情緒和身體氣血內分泌有密切的關聯，家庭氛圍壓抑，或者經常生悶氣，責罵孩子等都會引起身體出現疾病，妨礙長高，所以家長應該給孩子創造溫暖、陽光的生活環境，保證孩子身體健康。

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四：遺傳因素
孩子生長發育受父母雙方遺傳因素的影響，一般來講，父母親高的孩子，遺傳身高也會更高，是不是父母身高矮，孩子就不會長高呢？
其實也不一定，因為遺傳因素占到身高70%~80% ，后天20%~30% ，還有追趕的潛力。
五：飲食
現在家長對于孩子非常的溺愛，基本喜歡什么就會給孩子買什么吃，而且孩子的零食不斷，會導致孩子出現厭食和挑食的情況發生，比如有些孩子比較喜歡吃炸雞，或者吃肉等高熱量，高油脂類的食物，對于蔬菜、牛奶、水果不感興趣，很容易出現營養不良，最終使身高發育延緩。