夏至節氣,講究“保陽養陰”!天太熱試試這涼菜,清爽可口又開胃( 二 )


夏至節氣,講究“保陽養陰”!天太熱試試這涼菜,清爽可口又開胃
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第五步 , 撈出泡好的花生米 , 和黃瓜丁 , 胡蘿卜丁 , 銀耳塊 , 芹菜段 , 紅椒片放入碗盆里混合 , 加蒜末 , 香油 , 鹽調味 , 攪拌均勻后即可裝盤 , 這道素什錦就做好了 。
夏至節氣,講究“保陽養陰”!天太熱試試這涼菜,清爽可口又開胃
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操作貼士:
制作這道菜呢 , 食材是完全可以自由搭配的 , 不一定非得選用以上這六樣 , 里面還可以放一些豆腐干 , 西蘭花 , 蘑菇之類的 , 反正是自家人喜歡的食材都可以 。
花生最好選用新鮮的 , 味道特別的香嫩 , 不過在煮的時候 , 先不要往里放鹽 , 不然花生的顏色容易煮黑 , 煮完再放鹽 , 泡一泡就會入味的 。
香油的量一定要適當多放 , 是非常提味的 , 拌好之后把菜放入冰箱稍微冷藏下 , 口感會更佳 。
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