【健康科普】高溫天，中暑嚴重可能會致命！這些中暑常識需要了解 _健康小知識

【來源：嘉定科技】
天氣越來越熱
大太陽頂在頭上
曬得人頭暈眼花
這時候，一不小心就會中暑
那么我們如何判斷是不是中暑了呢？
中暑以后要怎么做？
如何預防中暑？
中暑分為哪幾種？有什么先兆？【【健康科普】高溫天，中暑嚴重可能會致命！這些中暑常識需要了解】根據癥狀的輕重可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，其中重癥中暑又分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病。
1、先兆中暑頭暈、心慌、氣短乏力等。

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2、輕癥中暑除先兆中暑的癥狀外，患者還有面色潮紅、大汗淋漓、皮膚濕冷、脈搏細速等癥狀，體溫超過38℃ 。
3、重癥中暑可分為三型：熱痙攣：多發生于高溫下從事體力勞動而大量出汗的青壯年，突發肌肉痙攣并伴有收縮痛，以四肢及腹部肌肉為多見，患者神志清，一般體溫正常。
熱衰竭：常發生于老年人、兒童及慢性病患者，主要癥狀為面色蒼白、頭痛、惡心、嘔吐、心慌、皮膚濕冷、神志模糊。
熱射病：表現為高熱、無汗、呼吸淺快、躁動不安，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發展，體溫在40℃~42℃以上。
中暑以后要怎么做？1、轉移：迅速將患者轉移到陰涼通風處，如樹蔭、走廊、空調室等，就地平躺，解開衣扣、腰帶。
2、降溫：用冰袋或冰塊置于患者頭部、頸側、腋窩、腘窩、大腿根部等處，為防治患者被凍傷應在冰袋外裹一層布，并且每30分鐘更換一次部位。如果有條件的話，也可將患者身體浸于18℃左右的水中，軀體傾斜45℃ ，以浸沒胸部為度。需要注意的是，一般將體溫降至38℃即可，不宜更低，以免發生休克。

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3、補水、用藥：患者仍有意識時，可給一些溫開水、淡鹽水或電解質飲料。但不可急于補充大量水分，否則會引起惡心、嘔吐、腹痛等癥狀。4、呼救：若患者出現血壓降低、痙攣抽搐、呼吸急促、失去意識等情況，應立即撥打“120”急救電話，及時送醫院救治。心跳呼吸已停止者，立即進行心肺復蘇。

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如何預防中暑？1、炎炎夏日，每天至少喝2000ml的水，定時飲水，要慢慢喝，不要渴了就猛喝。
2、多喝消暑降溫的飲料（如：淡鹽水、綠豆湯等），多食用消暑蔬果（如：冬瓜、絲瓜、苦瓜、西瓜等）。
3、避免在午后陽光直射下長時間的活動。
4、過于炎熱時應用冷水沖淋頭部及頸部。
5、外出時戴帽子和太陽鏡，或者撐遮陽傘，不要打赤膊，盡量穿淺色、透氣性好的衣褲，多補水，隨身攜帶防暑藥。

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來源：崇明科普
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【健康科普】 高溫天，中暑嚴重可能會致命！這些中暑常識需要了解

【健康科普】高溫天，中暑嚴重可能會致命！這些中暑常識需要了解