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自律的人生，才自由

健康知識養生常識

自律的人生，才自由
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自律是一種習慣
知乎上有一個問題：為什么不要小瞧一個春節都沒有變胖的人？
其中有一個高贊答案：他們不是不會變胖 ， 而是在任何時候 ， 都保持著極致的自律 ， 任何時候 ， 都不會突然改變自己的飲食習慣 。
同學聚會的時候 ， 我有被S驚艷到 。 現在的她和幾年前相比可謂是脫胎換骨的變化 。
原來的S ， 是一個140多斤的大胖子 ， 滿臉痘痘 ， 行動笨拙 ， 在服裝店永遠挑不到適合自己的衣服尺碼 。
現在出現在眾人面前的她 ， 身材苗條 ， 一件簡單的大衣也能襯托出她精干的氣質 。
同學們問她：“你是怎么做到的呀？”
她笑著說很簡單 ， “因為胖 ， 我經常遭受到歧視 ， 工作不順 ， 又遭遇男友分手 ， 生活過得一團糟 。 ”
“于是我開始跑步 ， 從十分鐘開始 ， 慢慢發展到半個小時 ， 一個小時 ， 漸漸的 ， 不運動都覺得身體難受 。 ”
她說：“當你每天重復做這件事 ， 當你不論日曬風吹都堅持邁開腿 ， 它就會漸漸融入你的骨血 ， 成為你的生活的一部分 。 ”
深以為然 。
自律 ， 始于決心 ， 重在堅持 ， 終于習慣 。
日本作家村上春樹從30歲開始寫作 ， 至今快有40個年頭 ， 創作出了大量經典的作品 。
他寫作的時候有個習慣 ， 每天只寫4000字 ， 另外 ， 每天都會拿出一個小時出來跑步 ， 雷打不動 ， 正是這種高度自律 ， 才讓他有精力持續產出優秀的作品 。
他在《我的職業是小說家》中說：“當自律變成一種本能的習慣 ， 你就會享受到它的快樂 。 ”
自律有時候就像一個開關 ， 激活了人內在的驅動力 ， 當你足夠堅持 ， 將它當成一種習慣 ， 即使天資愚笨 ， 也能在自己的領域里有一番作為 。
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自律源于內省
作家李尚龍在演講現場問過觀眾幾個問題：
“有誰覺得自己現在還不錯 ， 此生都不需要努力去實現圈層跨越的人請舉手 。 ”
現場寥寥數人 。
他再問：“希望邁出自己的圈層 ， 想要越變越好的人舉手給我看下 。 ”
現場觀眾大多舉起了手 。
接下來他又問了一個問題：
有人被深深戳中 ， 陷入沉思 ， 也有人嗤之以鼻 ， 不屑一顧 。
在這個普遍焦慮的時代 ， 所謂的成功學和各種鼓吹自律的文章大行其道 ， 很容易讓人對此產生審美疲勞 。
當年楊奇函初次登上奇葩說舞臺 ， 說了這樣一句話：“我每天都要問自己 ， 今天 ， 你更博學了嗎？”
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此舉引得人們哄堂大笑 。
很多人覺得這個問題不合時宜 ， 殊不知這其實這正是一種源于自省而產生的自我約束 。
有人說 ， 聽過很多道理 ， 卻依舊過不好這一生 。
那是因為你只是“聽了” ， 沒有身體力行去實踐而已 。
再淺顯的雞湯 ， 你喝下去了 ， 消化了 ， 它也會成為你人生經驗的一部分 。
我曾問過一個考研失敗的朋友 ， 是否后悔曾經自律到極致的那段時光？
她說 ， 考研的那段日子 ， 是我人生中很棒的一次經歷 。 它讓我知道自己原來可以做到這么努力 ， 也讓我在后來的日子里保持著自律的習慣 ， 曾經奮斗過 ， 便不愿再懈怠 。
真正的自律 ， 是自己源自內心的堅持 ， 無需任何提醒 ， 就算所有人選擇隨波逐流 ， 你也能因為自律 ， 追求卓越 ， 活出自己的高度 ， 這才是值得追求的活法 。