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這種“洗出來”的皮膚病，就在我們身邊，一文了解

健康知識養生常識

你知道嗎？洗澡能“洗出”皮膚??！
【這種“洗出來”的皮膚病，就在我們身邊，一文了解】有的人太愛干凈 ， 沒時間泡澡的話 ， 也會每天沖個熱水澡 。 睡覺感覺皮膚癢 ， 就覺得是惹了蟲子 ， 趕緊又去洗澡 。
再怎么洗 ， 這種皮膚發癢的情況都不會改善 ， 反而還在加重！這個時候 ， 很多人覺得這是皮膚過敏 ， 更要謹慎對待了 。 又是換床單被套、換香皂、又注意飲食 。
結果呢？幾天之后 ， 手臂、腿上的皮膚變得像魚鱗一樣…用手一碰 ， 白色的皮屑嘩嘩掉 。 一脫衣服 ， 衣服內里全都是白色皮屑…
一百度 ， 發現癥狀跟“無法治愈”的魚鱗病一模一樣！
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洗出來的皮膚病
這種皮膚病 ， 叫作干燥性濕疹 。 其實就是皮膚角質層屏障受損了 ， 修復能力下降 ， 皮膚保濕不足導致的 。
輕度：皮膚干燥 ， 瘙癢
中度：陷入“癢--抓--癢”的惡性循環 ， 肌膚出現炎癥 。 紅斑、丘疹 ， 或者皮膚糜爛、滲出液體…
重度：皮膚皸裂 ， 紋路看起來像“鋪路石”
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正確的洗澡打開方式
01洗澡的順序
先洗臉、再洗胳膊、腿和身體 ， 最后洗頭發
先洗四肢、胳膊等遠心端 ， 洗完身體最后洗頭發 ， 有利于血液循環 。
02控制水溫、時間
最好把洗澡的時間控制在20分鐘以內 ， 水溫維持在人體體溫 ， 大約40度 。
40度對肌膚的刺激較少 ， 既可以起到不錯的清潔作用 ， 又不會讓過熱的水破壞皮膚表面油脂 ， 讓毛細血管擴張 。 等水溫下降 ， 出了浴室 ， 血管會急劇收縮 。 如果你有動脈硬化 ， 這樣的話容易誘發心梗 ， 甚至腦卒中！
那涼水澡呢？也不建議 。 容易感冒！
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03洗澡頻率
再愛干凈 ， 也得把握一個度 。 尤其到了秋冬季節 ， 本身人體表面水分流失多 ， 皮脂腺、汗腺分泌又少 。 一個勁兒用清潔用品 ， 破壞掉了天然的皮膚屏障 ， 皮膚就越來越干燥 。 嚴重的話 ， 就會引發干燥性濕疹 。
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劃重點：冬天較為寒冷的時候 ， 年輕人每周洗3次左右 ， 老人每周洗1-2次左右 。
不能立即洗澡的情形
01發燒等身體不適
受涼發冷需要保暖 ， 熱水澡洗一洗 ， 感覺好很多 。 但其他類型的發燒時洗澡 ， 會增加基礎代謝 。 不想動的話 ， 溫毛巾擦一下前胸后背就好了 。
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02睡前90分鐘內
睡前90分鐘之內 ， 最好別洗 ， 會影響你的睡眠啊 。
03劇烈運動
做完劇烈運動 ， 全身毛細血管擴張 ， 新陳代謝和血液循環加快 ， 體溫升高 。
這個時候立即洗涼水澡 ， 身體受到突然刺激 ， 血液循環受阻 ， 心臟負擔加重 。
那洗熱水澡呢？肌肉跟皮膚內的血液流量加大 ， 心臟與大腦供血不足 ， 很容易出現頭暈眼花的狀況 ， 嚴重的話甚至出現暈厥 。
04空腹/飽腹
空腹洗澡可能引起血管收縮 ， 導致暈厥 ， 而剛吃飽立馬就去洗澡 ， 有可能引起心腦血管意外 。 飯后1-2小時這個時間段剛剛好 。
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05飲酒
喝完酒之后 ， 血管輕度擴張 ， 血壓降低 。 喝完酒立馬去洗澡 ， 血液往體表轉移 ， 血壓降低更明顯 。 這個時候 ， 血流供應滿足不了體表溫度的時候 ， 就容易出現暈厥等意外了 。