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經常喝高糖飲料？小心糖尿病找上你，你愛喝嗎

健康知識養生常識

奶茶愛好者血液變成“奶茶“
二十多歲的小美 ， 是個年輕的女教師 。 她上完課以后 ， 覺得小腹疼痛 ， 就趁著午休時間趴在桌子上養養神 。 再一次醒過來的時候 ， 小美已經被救護車送到了ICU 。 把她送來的同事說她怎么都推不醒 ， 還失禁了 。 醫生告訴小美“你是糖尿病酮癥酸中毒 。 可能還有其他的并發癥 。 終身都得打胰島素了”
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這對她來說可是晴天霹靂！她還看到了ICU護士給她抽的血 。 自己的血液幾乎呈乳白色 ， 成了名副其實的奶茶色 。 恰恰就是她得病的罪魁禍首 ， 高糖奶茶 。
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小美從小就愛喝甜的飲料 。 小時候 ， 把高糖飲料當白開水喝 。 渴了就咕咚咕咚往下灌 。 長大以后 ， 市面上開始流行奶茶 。 每天點一杯奶茶成了標配 。 有時候要喝好幾杯 ， 加糖加奶油加各種配料 。 時間一長 ， 小美自己的血成了“甜飲料” ， 最終患上了糖尿病 。
無獨有偶 ， 18歲的少年也是因為這樣幾近失明 ， 差點送命 。
念高三的小明跟千千萬萬準備過獨木橋的考生一樣 。 繁重的學業把人壓得透不過氣 。 為了補充能量 ， 小明就經常拿“肥宅快樂水”當白開水喝 。 冰可樂下肚 ， 配合零食和父母投喂的保健補品 。 高考結果沒出來 ， 醫院診斷出來了 。 小明患上了糖尿病 。
未成年人患上糖尿病酮癥 ， 這一糖尿病中的急性重癥 。 他不僅需要住院 ， 可能還會酮癥酸中毒 ， 最后性命都保不住 。
光明殺手—含糖飲料
【經常喝高糖飲料？小心糖尿病找上你，你愛喝嗎】根據《中國居民膳食指南》 ， 我們每天攝入糖的量應該低于50克 。 25克以內最佳 。
這是什么概念呢？
就是每個人在不吃零食的情況下 ， 吃完三餐后已經獲取將近50克的糖了 。 如果再喝上一杯高糖奶茶或者可樂、雪碧、冰紅茶之類的飲料 ， 體內糖分就會超標 。 當人體調節血糖的能力不足時 ， 加上累積的糖分 ， 糖尿病就離我們不遠了 。
糖尿病看起來跟眼病差距太遠 。 但事實上 ， 一旦得了糖尿病 ， 失明概率是正常人的25倍！
作為名副其實的光明殺手 ， 糖尿病患者容易出現視網膜病變的情況 。 發展到了晚期可因為視網膜脫離而失明 。 而很普遍的并發癥-糖尿病性白內障比普通的老年性白內障 ， 發病年齡大大提前 ， 嚴重程度卻更高 。 只需要很短的時候 ， 就能進化成完全性白內障 。
像I型糖尿病 ， 有10年病齡的患者 ， 大概六成會“上眼” 。 如果是15年以上病齡的患者 ， 中招的概率上升到八成 。
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不光是糖尿病 ， 含糖飲料還有其他附加“疾病豪華套餐” 。
“可樂牙”不僅不可樂 ， 還非常可怕 。 牙齒表面的琺瑯質溶解臨界值是5 ， 恰恰符合了碳酸高糖飲料2-5的PH值 。 當牙釉質脫礦溶解的時候 ， 就會爛得只剩牙根 。 再也不用好好吃飯了 ， 連說話都困難 。
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還有科學研究指出 ， 高糖飲料大幅度提高早死風險 。 一天喝2次以上 ， 死于心血管疾病的風險就上升31% 。
給我們的生活中加點糖 ， 不會變得更甜 ， 只會讓身體有苦說不出 。
想護眼又護命 ， 該怎么飲食？
糖尿病患者要堅持治療 ， 配合規律飲食 。 還要定期去醫院檢查眼睛！不要等到視力突然惡化的時候 ， 才想到去看眼科 。
非糖尿病患者也要注意飲食 ， 少喝高糖飲料！同時加強運動 ， 代謝掉身體里多余的糖分 。 現代社會節奏加快 ， 很多人都說甜味能解壓 ， 讓人開心 。 可哪怕是代謝高、身體好的年輕人也經受不住高糖份的魔法攻擊 。 甜味也許能帶來一時的舌尖愉悅 ， 但代價卻要身體健康來還 。