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第6種，棗類
棗類水果別看爽脆香甜，富含的維生素又相當高，看著賣相青青綠綠的，平凡無奇又樸實，一點都不像熱量高的食物，
其實棗類屬于高糖度水果，以冬棗為例，平均每100克冬棗，含熱量約為110卡。
這樣的熱量比例看似不高，但我們吃起棗類來，隨便都能吃個半斤八兩，熱量的攝入嗖嗖地就上去了！
所以對棗類的食用分量一定要控制。

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以上就是小鹿整理的高熱量食物內容，像芒果干、蛋撻、雞爪、腐竹、果蔬干脆片、棗類水果這6種毫不起眼的食物，卻都是“熱量炸彈”，無節制進食，小心越吃越胖！
大家還了解到有哪些看似平凡、但實則高熱量的食物呢？
不妨下方留言互動。

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