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所以說，當我們出現這種癥狀的時候，如果休息兩三個禮拜，還沒有明顯的緩解，應該求助于骨科，骨關節外科或者運動醫學科醫生。讓他們給我們進行個體化的評估，然后進行針對性的運動康復的指導。對于疼痛癥狀比較嚴重的人群，可以采用冰敷，加上非甾體類消炎止痛藥（比如依托考昔，塞來昔布扶他林等）或者關節腔注射玻璃酸鈉等，當然，所有藥物都應該在醫生的指導下使用。最后當有了這些癥狀，不用太過慌張，因為大多數人會在兩三個禮拜的良好休息后自行緩解，或者說癥狀減輕。咱們中國老百姓很多人不注重大腿肌肉的針對性鍛煉，特別依賴于想要醫生能給一兩副藥，吃兩個禮拜就完全治好，這是異想天開。藥物只能改善癥狀，真正要想延緩關節炎的發生和發展，就得評估找出原因，針對性的加強關節周圍的肌肉或者關節的穩定性。知易行難，但你需要到這一步的時候，科普就幫不了你了。

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