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（本文僅供學習、參考。文中所述配伍、方劑，須在專業人士指導下借鑒、應用?。┍疚睦碚撘罁骸吨腥A本草》、《臨床大本草》、《中華藥?！纺愫茫沂侵嗅t人，文君然。今天啊，我想跟你聊一聊，咱們的命根子。我們的命根子是啥??？我告訴你，是咱們身體里的氣。什么是氣？氣是在我們人體里無時無刻不流動的，極細微的物質。它構成和維持著我們的生命活動。我們的五臟六腑，之所以能夠工作，我們的氣血之所以能流動，我們的身體之所以有溫度，我們的代謝、睡眠之所以正常，無不靠氣的作用。我們出生的那一天，五臟六腑之氣開始運轉，氣化（即氣的運動）在體內不斷開展，我們的生命就開始了、延續著。我們離開的那一天 ，五臟六腑之氣不再運轉，人體氣化宣告停滯，我們的生命就宣告終結。所以說，咱們中國人講，人活一口氣。

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心的功能，靠心氣來支持。脾的功能，靠脾氣來支持。腎的功能，靠腎氣來支持。我想說，這三者，是我們要緊的三股氣。如果這三股氣不牢靠了，不充足了，人的身體就千瘡百孔了。我給你舉個例子吧。我至今還記得，我們在學習中藥的時候，有一個老教員，他曾經和我們說的話。當時，他很大年齡了。他告訴我們，他平時的時候，會讓老伴兒幫他做蓮子粥。這個粥，他從70歲以后開始喝，效果不錯的。我說一下做法——準備中藥蓮子（去心）15克，粳米50克。蓮子先用清水浸泡2到3小時，和粳米一起來煮粥。就喝這個粥，吃蓮子。為什么喝這個藥粥呢？他說啊，他年齡逐漸大了以后，慢慢就有了不少毛病。其中最讓它難受的，就是脾氣不足，不愛吃飯，吃東西之后就想大便，一天拉好幾次。同時呢，小便還多，晚上容易起夜。這兩件事兒一出現，他的睡眠跟著就差。

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他想，這么下去不行啊，將來一點精氣就都沒有了。怎么辦？他就讓老伴兒給他熬這個蓮子粥。轉眼，多年過去了，他的身體狀態有了很大改善，最起碼，吃飯之后不那么容易上廁所了，身體逐漸有了力氣。這是我第一次，真正看到有人用蓮子單味藥，來調養身體。其實啊，就像我方才說的，人體身體里頭，心氣、脾氣和腎氣，是頂要緊的三股氣。老先生從前的問題，顯然就在于這三臟之器不牢固了。首先，脾氣不固，就是脾的功能失常。脾管干啥的？它對我們吃進來的水谷精微進行運化、消磨，從中生化成氣血和水谷精微。如果脾氣不固，那好了，甭干活了，吃啥咱們就拉啥。到最后，你生化不出氣血和水谷精微啊。人體這樣下去，不就干涸了？其次，腎氣不固，就是腎的功能失常。腎管干啥的？它主收攝啊，能固小便。腎氣足，膀胱聽令于腎，就不會擅自開闔，令尿液不禁。如果腎氣不固，膀胱失于收攝，開闔無度，于是人就尿多。有些老年人，總覺得尿多，原因之一就是腎氣不固啊。再次，就是心。心氣不足，心的功能失常，所以就補養心神。于是，我們就心神不安，開始失眠、多夢、易受驚嚇。心，作為五臟六腑之大主，它有了問題，反過來會直接影響到脾和腎。如此，惡性循環就開始啦。你看看，生命大廈，在這時候，是不是地動山搖，根基不穩了？怎么辦？想一個辦法，把這三臟之氣牢固一下吧。就就好比墻要倒了，咱們趕緊抹點水泥，讓墻面牢靠一些。用誰呢？用蓮子。這是不錯的辦法。

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