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飲食|久汗必傷心血，夏天出汗多，如何知道心血是否損傷？如何調理？

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飲食|久汗必傷心血，夏天出汗多，如何知道心血是否損傷？如何調理？

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飲食|久汗必傷心血，夏天出汗多，如何知道心血是否損傷？如何調理？

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中醫上講久汗必傷心血 ， 那夏天出汗很多 ， 怎么知道自己的心血是否損傷了呢？如果心血損傷了又該如何調理呢？今天劉醫生就來跟你講明白 。
出汗太多 ， 對身體有傷害嗎？一般來說 ， 正常人出汗是不會給身體造成損害的 。 但是有一些人 ， 是過多的無節制的出汗 ， 那就會給身體造成損害 。 那么久汗、大汗到底傷的是什么？其實 ， 夏天出汗過多的話 ， 是會耗傷到我們的心血的 。 反過來說 ， 心血虛的人 ， 也不宜在夏天常出汗、出大汗 。

那么汗水和心血有什么關聯呢？在中醫理論中 ， 津液屬于血液的重要組成部分 ， 而汗液 ， 也是來源于津液 ， 所以汗水和血液都有同一個源頭 ， 那就是津液 ， “汗血同源”說的就是這個意思 。 五臟之中 ， 心主血 ， 心和血的關系最為密切 ， 所以一旦出汗過多往往就會傷及心血 。

心血虛少或是過汗而傷及心血的人都有哪些表現呢？
主要表現為平素忍不住心慌、心悸、乏力、頭暈、睡眠不安、注意力和記憶力不集中等 ， 面色淡白、眼瞼、指甲也是發白的 ， 伸出舌頭會發現舌頭的顏色也是淡淡的 。

若是心血虧虛了怎么辦呢？
首先應當避免多汗 ， 其次我們可以用一些養陰補血的辦法 ， 一個很好的方子圣愈湯 ， 由熟地黃、白芍、川芎、人參、當歸、黃芪組成 ， 其中熟地黃滋陰補血、白芍酸甘養陰、川芎、當歸活血補血、人參、黃芪大補氣血 ， 諸藥合用 ， 可以很好的益氣、補血、攝血 。

【飲食|久汗必傷心血，夏天出汗多，如何知道心血是否損傷？如何調理？】久汗必傷心血 ， 看到這里你明白其中的道理了嗎？如何判斷自己是否心血虛了以及如何調理你學會了嗎？如果覺得文章有用的話 ， 請來個一鍵三連支持下吧 。