本文轉自：新民晚報
持續高溫的日子里 ， 不妨嘗試自制冷飲吧 。

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入夏以來 ， 身體很誠實地渴望著各種冰飲 ， 持續高溫的日子里 ， 有時候一杯冷飲就能有續命的奇效 。 想要更健康地控制糖分攝入？那就嘗試自制冷飲吧！
【新尚｜夏日防暑攻略：彩虹冰飲】泡一杯紅茶 ， 放涼后加冰塊 ， 放上整顆切開的檸檬片 ， 澆上蜂蜜 ， 這杯整顆檸檬茶能夠給燥熱的夏天帶來些許冰涼又酸澀的甜蜜 。 不夠滿足？那么用美出新高度的刨冰機做一碗紅豆綿綿冰！紅豆和水按照1:4比例 ， 放入高壓鍋煮軟 ， 喜歡吃甜味的 ， 可以放點糖 。 煮好的紅豆盛出來 ， 加入煉乳和淡奶油 ， 攪拌均勻備用 。 冰塊打碎成冰沙 ， 鋪在杯子底部 。 將拌好的紅豆加在冰沙上 ， 再倒一點牛奶 ， 最后來一片萬能的薄荷葉點綴一下 ， 完成！不夠好看？一杯綜合水果汽水可以盛滿整個夏天的色彩！做法很簡單 ， 把家里各種顏色的水果都切點邊角料 ， 放到容易取用的硅膠冰格里 ， 倒上飲用水 ， 放進冰箱 ， 幾小時后就得到了水果冰塊小積木 ， 最后把水果冰塊丟進一杯氣泡水里 ， 夏日午后的一道彩虹就誕生了！

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