牙齒|科普：健康需要一口好的牙齒，吃嘛嘛香疾病|牙周炎|蛀牙

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我們都知道牙齒的作用按類別可以分為門牙、尖牙和磨牙。門牙，美觀、切割食物。尖牙，美觀、尖牙保護咬合，減少磨耗。磨牙：行使咀嚼功能，幫助消化。

人們常說“病從口入” ，主要是因為不講衛生或因不良飲食習慣導致生病。 “牙疼不算病，疼起來要了命” ，說的就是牙病給患者帶來巨大的痛苦。那么在日常生活中，我們應該怎樣加強牙齒保健和牙病的預防和治療呢?

首先，加強牙齒保健，要注意口腔的衛生，防止齲齒及口腔潰瘍的發生。平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣的刺激性食品，多飲水，注意休息，生活起居有規律，保證充足的睡眠。堅持體育鍛煉，保持心情愉快，以提高自身的免疫力，減少口腔潰瘍發生的機會。
口腔內經久不愈的潰瘍，由于經常受到咀嚼、說話的刺激，特別是在與有牙齒接觸的那些部位，如存在著未拔除的殘存破損的牙齒，或者佩戴的假牙制作不合適，其銳利邊緣不斷刺激，刮破了黏膜，產生潰瘍。如不去除刺激因素，潰瘍不但不會痊愈，還會日益加重。這種經久不愈的潰瘍，也有可能是一種癌前病損，極易癌變。如果你經常罹患口腔潰瘍的話，就需要注意上述的問題。

其次，養成良好的用牙習慣，勤刷牙，不食用過酸過熱或過涼的食物。全國牙病防治指導組在全國愛牙日時提出關于刷牙的口號是：維護口腔健康，提高生命質量。早晚刷牙、人人刷牙、正確刷牙、用含氟牙膏刷牙、用保健牙刷刷牙。一般每天刷二至三次。刷牙的時候，應當按照一定的順序，逐一地刷凈每排牙齒。尤其是槽牙上面容易出現細菌膜，所以更應當仔細地刷。最好連臉頰內側和舌頭也盡可能地輕輕刷一下。
刷牙要在吃過飯的3分鐘內進行，以避免細菌在牙齒表面沉積，防止齲齒。其他時間用清水、鹽水或漱口水清理口腔。晚上睡前刷一遍牙更為重要，因為它能清除當日三餐積存于牙齒上的食物殘渣污垢。否則，在夜問睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，污物與唾液的鈣鹽沉積形成牙菌斑及牙石，日久便會使牙齒發生齲齒及牙周病。每次刷牙要認真、到位、徹底，保證刷牙效果，達到預防牙病的目的。還有就是不食用過酸過熱或過涼的食物。因為這些食物 ‘會對牙齒造成強刺激，容易誘發牙病。
【牙齒|科普：健康需要一口好的牙齒，吃嘛嘛香】第三，發現口腔病患和牙病要及時檢查、治療。齲病、牙周病、錯合畸型和牙列缺損，它們是目前口腔醫學的四大主要疾病。
齲病：是以細菌為主的多種因素影響下，牙齒硬組織發生慢性進行性破壞的一種疾病。致齲細菌作用于含糖食物上產生酸，酸再作用于牙齒上，經過一段時間就會破壞牙體硬組織形成齲壞。幾乎每個人都會有齲病經歷。早已被世界衛生組織列為在心血管病和癌癥之后的三大非傳染點防治疾病之一。

分為淺齲、中齲和深齲，一般淺齲并無不適癥狀；到達中齲時，牙質變黑遇冷、熱、酸、甜等刺激會比較敏感或疼痛；達深齲時，可出現部分牙體崩脫，遇冷、熱、酸、甜等刺激會產生疼痛，冷熱尤為明顯。早期充填補牙可一次完成，花費少效果好；若病變深達牙髓，則會引起疼痛較難忍受，須作根管治療復診多次花費也較多，且根管治療后牙體變成死髓牙完全失去活力而變脆，極易劈裂? 。