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脾胃虛弱，百病由生！一個健脾胃的食療方，幫很多人調理好了身體

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脾胃虛弱，百病由生！一個健脾胃的食療方，幫很多人調理好了身體

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脾胃虛弱，百病由生！一個健脾胃的食療方，幫很多人調理好了身體


一位粉絲在后臺咨詢 ， 說自己父親60歲不到 ， 但是身體很弱 ， 感覺一天有氣無力的 ， 飯也吃不下多少 ， 總覺得吃下去肚子不舒服 ， 脹脹的 ， 連晚上睡覺都不踏實 。 去醫院檢查了 ， 又沒查出什么病 ， 所以很擔憂 ， 不知道該怎么辦 。

這種情況 ， 現實中其實很多 ， 就是我們說的亞健康 ， 總感覺全身小毛病 ， 疲倦乏力沒精神 ， 但你說真有什么病吧 ， 體檢又是正常的 。其實從中醫上看 ， 這一系列問題的根源 ， 還是在脾胃上 。
中年人呢 ， 是壓力太大 ， 正所謂憂思傷脾 ， 加上飲食不規律 ， 脾胃就容易虛弱 。 老年人呢 ， 本身隨著身體機能下降 ， 脾胃自然都會變弱的 。
而這個脾胃一虛弱 ， 很多問題就來了 。 比如腹脹、沒食欲、反酸打嗝、大便稀溏不成形等等 ， 都是脾胃不和 ， 脾氣不足 ， 脾虛濕盛引起的 。
這個脾胃又是主管消化吸收的 ， 脾胃不好 ， 營養吸收不好 ， 所以抵抗力也低 ， 身體也會長期倦怠乏力 。
所以中醫上有個補脾派 ， 以金元四大家之一的李東垣為代表 ， 他們就認為“脾胃虛弱 ， 百病由生” ， 所以很多問題找不到原因時 ， 就從脾胃入手 ， 一般慢慢就能調理過來 。
比如來咨詢的那位粉絲 ， 我問他 ， 你爸身體差 ， 有沒有怎么給他補一補？
他回答說 ， 補啊 ， 各種補品 ， 人參啦鹿茸啦 ， 平時還經常燉點雞湯羊肉啥的 ， 但好像沒啥用 ， 還補出一身火氣來 。
我就跟他解釋：這個脾胃問題啊 ， 本來就是平時大魚大肉的吃多了 ， 這些東西比較油膩 ， 所以時間長了脾胃運化負擔太大 ， 就傷了 。 你這時候再去吃大補的東西 ， 不但虛不受補 ， 反而會加重脾胃負擔 ， 當然就沒作用了 。
那怎么辦呢？他很著急的問 。
我說要平補 ， 這就是中醫為啥強調藥補不如食補 ， 有很多藥食兩用的東西 ， 既有養脾胃的作用 ， 又是日常食物 ， 可以緩緩補之 ， 雖然時間慢一點 ， 但能真正見效 。
專門健脾養胃的食療方：八珍糕針對脾胃虛弱 ， 中醫上就有個很好的食療方 ， 叫“八珍糕” ， 從明代傳到清代 ， 一直是皇家御方 ， 所以又叫“清宮八珍糕” 。 現代中醫專家陳可冀院士整理清宮檔案時 ， 發現了這個方子 ， 后來幫了很多人 。

古代八珍糕的方子是：黨參（或人參） ， 白術 ， 山藥 ， 蓮子、芡實 ， 茯苓 ， 薏仁 ， 白扁豆 。
但現代人本來就吃得很好了 ， 不需要再用人參白術來補養 ， 所以一般將其替換成【山楂和麥芽】 ， 用來消食化積 。
做法也簡單 ， 將以上八種材料全部打成細粉 ， 然后加適量的大米粉 ， 白糖 ， 一起溫水和面 ， 上鍋蒸熟 ， 切成小塊就可以吃了 。
但是有個麻煩的地方在于 ， 食療需要長期吃 ， 至少吃上三四周 ， 可是八珍糕自己做的話 ， 不好保存 ， 容易變質 ， 但天天做吧 ， 又很麻煩 ， 很多人沒耐心 ， 所以我一般建議大家可以吃做好的包裝品 。

那位粉絲聽我的建議 ， 買了八珍糕給父親吃 ， 大概一個月左右來反饋 ， 說父親身體越來越好了 ， 食量也增加了 ， 腹脹減輕了很多 。 他甚至說 ， 有時候家里人覺得胃不舒服 ， 也會吃一點 ， 感覺很好 。
所以大家如果脾胃不好 ， 身體乏力 ， 大便粘膩 ， 愛出虛汗 ， 身材瘦弱或虛胖等等 ， 我建議都可以吃一吃 。 吃上一段時間 ， 你就會感覺到身體的明顯變化 。