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子宮肌瘤|女人50歲絕經，并不是壞事，絕經后，2個問題會慢慢“溜走”

大家好，我是中醫林醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！那么在今天我就給大家來說一說關于養生的一些事。關注林醫師，每天一個健康小妙招！
上一次我去醫院做體檢時，我在醫生辦公室等的時候，有一位 50 多歲的姑姑。我聽了她的話，醫生說她從去年下半年起就沒有月經過了，所以我想咨詢一下。醫生稱贊她說及時到醫院咨詢和檢查是正確的，但先放松一下，50 歲的絕經期是非常正常的絕經期。醫生說完后，給姑姑一張體檢單，姨媽滿臉笑容，直截了當地對醫生說謝謝！
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其實，女性正常來月經的年齡大根在13歲到15歲之間，而絕經年齡正常的是在在45-55歲之間。絕經也就意味著伴隨女性三十多年的月經從此就離開了，這時候，對于女性來說多少都有些傷感，畢竟，絕經了也就意味著衰老開始了。
但是，從健康考慮的話，女性絕經年齡如果在45—55歲之間，無論是45還是55，對于健康來說沒有太大的差別。但是如果才30多歲就停經了，或者到58歲后還沒有絕經，那么就要引起重視，最好去醫院做一個婦科方面的檢查，沒問題早放心，有問題早治療。
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【 子宮肌瘤|女人50歲絕經，并不是壞事，絕經后，2個問題會慢慢“溜走”】一，乳房周期性疼痛慢慢離你而去了
周期性乳房疼痛，這種感覺我相信大多數女性都有這種經歷，其中大多數發生在月經的前幾天，這是因為月經來了，女性雌激素水平變得不穩定，突然之間又高又低。
在絕經后婦女體內雌激素水平將趨于穩定，沒有明顯增減的現象。這樣，就不會有乳房擴張和疼痛的感覺，當然，從這一點上也提醒女性朋友，如果絕經后還經常出現乳房擴張和疼痛現象，及時到醫院檢查。
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二，子宮肌瘤慢慢萎縮了
對于子宮肌瘤，說實話，我還是不害怕，擔心它會長大成人。但是醫生告訴我，子宮肌瘤大部分是良性的，可能會自行縮小。尤其是絕經后，隨著體內雌激素水平的逐漸下降，子宮肌瘤會慢慢縮小。因此，女性在檢查子宮肌瘤時，要注意檢查，如果沒有任何生長不能太擔心的話，絕經后它可能會自行消失。
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雖然說，女性在正常年齡絕經并不是壞事，但絕經后也應該注意保養好自己：
1、繼續堅持鍛煉
有些婦女年輕時更注重身材，所以可以繼續鍛煉，但當她們四、五十歲時，她們感到老了，腿和腳不太鋒利，開始變得懶惰。事實上，更年期后，婦女堅持鍛煉（強度可以較低，適合自己的線條），有利于肌肉收縮，直接受骨牽引的影響，可以增加骨密度，有利于后半生的健康。
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2. 適當補鈣
絕經后婦女體內鈣容易流失，除了鍛煉提高骨密度，預防骨質疏松外，還可以適當補充鈣，在醫生指導下服用鈣片，或經常喝一些牛奶也是補充鈣的好選擇。
3. 保持充分的休息
更年期后的女性，年齡會變快，此時必須學會花更多的時間滋養自己的精神，每天保持充足的休息和睡眠時間，每一天都不太忙，生活節奏越慢越慢，大腦越空，使身體雌激素更加平衡，使絕經后的婦女也能保持女性魅力。