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抓住|從肝炎到肝癌晚期僅短短2年！癌變前曾給過你3次機會，可惜很多人沒有抓住( 二 )


有肝癌家族史人群
有以上風險因素，年齡>40歲的男性風險更大。⑤
文天夫教授介紹，檢測方法主要是血清甲胎蛋白（AFP）和肝臟超聲檢查，如果有條件可以做一次增強CT，查一下肝功能和血細胞。①
另外，普通人群最好每年也進行一次體檢。
3. 第三次：及早發現、及早治療的機會
“肝癌的發生，是肝臟的一個反復損傷、反復修復的過程中產生的，如果病毒感染，或者發生脂肪型肝炎，就會破壞正常的肝細胞，反復破壞修復的過程就可能會產生基因突變，增加發生肝癌發生的概率。”北京大學腫瘤醫院副院長沈琳教授在2020年一場活動上談到，肝臟的基礎不好，反復感染或損害，發生肝癌的概率就會增加。⑥
因此，如果存在脂肪肝、肝炎、肝硬化等肝基礎疾病也要盡早進行治療，積極復查。
尤其是當身體出現這7種情況，一定不要硬扛，要及時檢查、早診早治。
? 沒理由地感到疲倦乏力；
? 莫名出現消瘦；
? 消化道癥狀：曖氣、消化不良、惡心、腹瀉、食欲減退、腹脹等；
? 發熱：中低度發熱現象，尤其是在夏天，在37.5~38.5℃，一般持續3~5天；
? 出血傾向：在早期的肝癌患者中，常發生牙齦出血、皮下淤斑等出血傾向；
? 胸悶咳嗽；
? 肝區疼痛。⑦
遠離肝癌、護好肝，記好5個“一”1. 一個健康的腰圍
上海交通大學醫學院附屬新華醫院消化內科主任醫師范建高2017年在接受健康時報采訪時談到，一般而言，肥胖的過程是先胖到肝，再胖到腰，最后是整體的體重超標。一個人體重增加了3%～5%，就很有可能從原先沒有脂肪肝變成患有脂肪肝。
因此，明顯的胖子生脂肪肝比較容易理解，簡單的判斷辦法是看腰圍是不是增粗，男同志超過二尺七，女同志超過二尺三，就需要做個相關檢查了。⑧
2. 一句飲酒護肝口決
中華醫學會肝病學分會前任主任委員段鐘平教授曾總結過“喝酒護肝四句話”，大家不妨參考：
第一是能不喝的就不喝；
第二是必須喝的不過量；
第三定期檢查肝功能；
第四是四個“不”字放心上，不空腹喝酒、不快速喝酒、不大量喝酒、乙丙肝患者不喝酒。⑨
3. 一個用藥原則
用藥要遵醫囑或者說明書，不要自己隨便亂用。中山大學附屬第六醫院肝膽外科主治醫師林澤宇2020年在健康時報刊文談到，肝臟是人體最大最重要的化工廠，幾乎所有藥物都要經過肝臟進行代謝。因此，藥物及其代謝產物在肝內的濃度遠高于其他器官。⑩
4. 一個好的睡眠
北京中醫藥大學東直門醫院腫瘤科主任醫師李忠2015年在健康時報刊文談到，在臨床診療中，大部分腫瘤患者都有過睡眠不良的經歷。在夜間，人體內會產生一種褪黑激素，具有的抗氧化性能夠保護體內氧化物對DNA造成的損害，同時它還可以抑制另外一種荷爾蒙——雌激素的產生，這種雌激素能夠促使某些腫瘤的生長和發展。
要睡好子午覺，即晚上一定要在10時左右就準備睡覺，在子時之前(11時之前)；午覺則只需在午時(11時～13時)休息30分鐘。?
5. 一個健康的飲食習慣
據《中國肝癌一級預防專家共識2018》，我國上海人群隊列研究顯示，以蔬菜為基礎的膳食模式可顯著降低肝癌發病風險。①
每天做到吃夠一斤蔬菜，適量補充芹菜、蘑菇類蔥屬類蔬菜、豆類及豆制品等單個食物或食物組，以及膳食來源或補充劑來源的維生素E。
最后：我們常說，預防是最省錢的治療方式，在肝癌面前，每個人都要認真地對待。
本文綜合自：
① 中華預防醫學會腫瘤預防與控制專業委員會感染相關腫瘤防控學組, 中華預防醫學會慢病預防與控制分會, 中華預防醫學會健康傳播分會. 中國肝癌一級預防專家共識(2018)[J]. 中華預防醫學雜志, 2019, 53(1):36-44.