體內有疾，走路知道？提醒：走路時出現6個姿勢，或是疾病的先兆( 二 ) 醫生科普

6、走起來像喝醉酒
解放軍總醫院第七醫學中心神經外科主任醫師何江弘指出，小腦能夠保持身體的平衡，小腦病變后會導致肢體發軟，走起來像醉酒一樣。
因此走起來像喝醉酒，要警惕小腦萎縮，小腦萎縮多數是機能退化所致，老年人如果出現這種癥狀，最好盡早排查。

三、60歲以后堅持走路，最后會怎樣？
患癌后是堅持運動好還是保持靜養好，是很多人爭議的一個話題，那60歲以后堅持走路，最后會怎么樣呢？
《柳葉刀：公共衛生》分析四大州的15項研究發現，走路能降低死亡風險——60歲以上的人，每天走6000-8000步過早死亡風險最低；低于60歲的人，每天走8000-10000步健康益處最大。
走路對人體的好處很多，可以起到減肥、減輕關節疼痛、預防骨折、促進心臟健康、延緩大腦衰老、緩解焦慮、改善性功能、改善消化等多種功效。

60歲以后，身體素質都不如從前，建議大家不要和步數較勁，做好以下幾件事已經很好了。
1、下午4-5點走最佳
下午四五點鍛煉光線和視野都不錯，而且符合人體的生物鐘。
2、循序漸進，不要過度追求步速
鍛煉時要循序漸進，從慢變快，不要一味求快，要根據自己的年齡和體力來選擇，以免引發身體不適癥狀。
3、塑膠路上走更佳
走路盡量選擇全程塑膠跑道，有助于緩解沖擊力，又能起到鍛煉的效果。

60歲以后也要堅持鍛煉，走路就是不錯的選擇，不過建議要循序漸進，避免一味求快。另外，走路時的一些不正常姿態，也可能是某些疾病的信號，平時可以多加注意，發現異常盡早檢查。
參考資料：
[1
《年輕女性要防髕骨軟化》.南方醫科大學第三附屬醫院.2018-12-01
[2
《從走路姿態能看出健康狀態！這10種情況要注意了！》.健康時報.2022-03-28
[3
《真誠建議：每天走路超7000步，能大幅降低死亡率》.科普中國.2023-05-14
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