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肥胖率|美國人肥胖率比中國高，血壓卻不高？而中國人不僅胖還容易高血壓

去過美國的，大概都知道他們多屬于肥胖型身材，拋開男性就連女性也很“壯大”，如今美國成人肥胖已成為最重要的公共健康問題，可讓無數人好奇的是——為什么他們的血壓不高？
肥胖率|美國人肥胖率比中國高，血壓卻不高？而中國人不僅胖還容易高血壓
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據美國疾病防控中心的調查報告顯示：美國成人肥胖率為40%，過度肥胖已達到9%。
我國人的肥胖率也不低，據國家衛健委：中國超50%的居民超重肥胖，而6~17歲兒童青少年肥胖率將近20%，而6歲以下的兒童超重肥胖率為10%。
雖然這兩個國家肥胖率都很高，可不同的是中國人更容易血壓升高。目前，我國罹患高血壓的人數已達到2.45億，幾乎每7個人當中就有1個人患高血壓，到底是什么原因造成的差距？
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我國人吃鹽量高：
中國老百姓普遍出現食鹽量超標的問題，和美國人不同，我國還偏愛腌制類食品，然后搭配大米粥食用。然而這類食品有一個共同特點：都需要大量食鹽腌制，因機體長期攝入過量的食鹽，便會增加血壓升高的危險。
對于已經患有高血壓的人群，如果還這么吃還會誘發另一個危險因素，如突發性的腦梗，腦梗最初的原因是因為血液流通速度變慢，而血管漸漸變得堵塞。
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當然，人們還不得不注意的是，富含隱形鹽的食物，如很多調味品，味精、雞精、豆瓣醬、花椒面等等，還有看不見的零食小吃，即使是甜甜的糕點，大家在購買時仔細看后面的配料表成分，它也是高鈉食品。
建議大家每日吃鹽量要控制在6g以內，若已經患上高血壓的人，要每日控制在5g以內，希望大家為了身體健康考慮都要做到。
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還有一個重要原因是人們不注意補充葉酸，葉酸和高血壓有著莫名的聯系，可能很多人都認為葉酸是懷孕才吃的，實際上葉酸對預防腦梗具有重大的作用。
一旦機體內的葉酸濃度降低，還容易升高血壓，尤其是H型高血壓的人群。被證實是需要補充適量葉酸的，在這點上美國人就做得非常好。據相關的資料顯示，美國人在生活中尤其注意補充葉酸。
【 肥胖率|美國人肥胖率比中國高，血壓卻不高？而中國人不僅胖還容易高血壓】日常生活中還喜歡買葉酸片，平時還會吃富含葉酸的食物，如紫甘藍、萵筍、獼猴桃、橘子等等。所以，對于患高血壓的人群，如果確診了可以去醫院檢查下，適量補充葉酸沒有壞處。