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血壓|高血壓者，警惕三種并發癥！夏季控血壓，謹記“3不吃、4補充”！

高血壓，被稱為“五高”之一。
“五高”主要指：高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸、高體重。
最理想的血壓值為：120/80mmHg，正常血壓為130/85mmHg以下；
血壓為130-139/85-89mmHg，被稱為“臨界高血壓”，為正常高限，也需要調理；
血壓為140-159/90-99mmHg，就是高血壓了，一定要及時就醫，別拖著。
血壓|高血壓者，警惕三種并發癥！夏季控血壓，謹記“3不吃、4補充”！
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為何夏季血壓水平會下降？
炎熱的夏季溫度不斷升高，致使皮膚血管交感神經減弱，內臟血管的交感神經活動增強，從而出現皮膚血管擴張，內臟血管收縮，心搏量增加。
大量的血液會進入體表，高溫會使末梢血管阻力減少，血壓會有一定的下降，但是幅度不會太大。夏季出汗多，身體流失水分，血容量減少，也會導致血壓下降。
血壓“超標”的人，身體會有3異常，若一個不占，血壓比較“乖”
突然耳鳴
血壓升高會導致動脈硬化和痙攣，致使身體供血不足，盡量使人出現聽覺神經功能退化，造成耳鳴。
雙耳突然有嗡嗡的聲響，一般是間斷性的維持時間比較長，請及時去醫院測量血壓值，這可能是血壓超標的警告信號之一。
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頭暈頭痛
血壓不斷升高時，會伴隨頭暈，頭痛，持續性或鈍痛性頭痛。
因為血壓明顯升高時血管易受損，在高血壓的刺激下很容易產生頭暈頭痛的感覺，說明腦部血管出現了異常。
如果發現自己在一段時間內頭暈頭痛的情況越來越嚴重，請提高警惕，最好及時去醫院檢查血壓水平千萬別拖著。
肢體麻木
在血壓升高明顯是會出現肢體麻木的情況，特別是緩進型的高血壓。
血壓不斷升高，導致血管受到刺激，血液循環也會受到阻礙，此時肢體部位也會出現麻木感。
【 血壓|高血壓者，警惕三種并發癥！夏季控血壓，謹記“3不吃、4補充”！】一旦出現類似情況，最好及時就醫檢查，千萬別拖著，另外也要注意自己的飲食和生活習慣。
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高血壓患者，警惕三種并發癥！
腦血管并發癥
高血壓一定要警惕腦血管并發癥，尤其是腦梗腦出血等等，一旦高血壓導致的動脈承受壓力過大，可能會引發血管破裂，竟然出現腦出血，這樣就會嚴重危及人體健康，甚至威脅人的生命。
腎臟并發癥
腎臟并發癥是高血壓的常見并發癥之一，主要是影響腎臟實質，導致腎臟露出大量蛋白，嚴重的會導致腎功能衰竭。
所以如果你的血壓超標情況比較嚴重，而且長期得不到緩解，也要定時檢查腎臟功能，以防更嚴重的并發癥。
眼部并發癥
高血壓眼部并發癥是比較常見的，多數高血壓會導致眼底病變或者高血壓導致的眼部動脈粥樣硬化。
既然會引發一系列的眼部并發癥，你的視力也會下降過快，看東西模糊，這可能與腦部血管受傷有關系。
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夏季控血壓，謹記三不吃、四補充
炎熱的夏季血壓下降，并不能說明你的血壓就穩定了，有些人會擅自停藥或者增減藥量，這都是不正確的選擇。在夏季想要控制血壓，一定要養成好習慣。
控制血壓，謹記“三不吃”
不吃冰涼食物
夏季溫度比較高，吃冰涼的食物給身體降降溫，是很多人的選擇比如喝冰鎮飲料，吃冰鎮西瓜等等。
高血壓患者吃冰涼的食物，容易使胃部血管發生痙攣，引起腹痛腹瀉等情況還會使全身血管放射性收縮，導致血壓升高。嚴重的可能會誘發冠狀動脈痙攣，造成心肌缺血心絞痛。