這種媽見打的解壓方式，竟讓人積極情緒提高65％？！ _健康小知識

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圖片:方冰|撰稿:浮游炮|責編:浮游炮
Hello ，大家好~今天是你們的浮游炮。
最近天氣可真熱鴨，我們打工人每天出門上班都是又累又困又汗津津，心里特別容易煩躁焦慮。
那么浮游炮今天就給大家帶來「好心情指南」！希望這4項研究能拯救你的不開心：
「罵罵咧咧」竟能讓人更積極？！
爸媽情緒差？試試打麻將
吃這種巧克力能顯著降低抑郁！
「貼貼」真的能幫你解壓！

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「罵罵咧咧」竟能讓人更積極？！
作為新時代好少年，我們從小就被教育要講文明。但是在情緒激動的時候，咒罵似乎能幫助我們釋放情緒，擺脫壓力。
那么，罵罵咧咧這一看似不文明的行為，是否真的對我們的情緒有積極作用呢？
2022年3月的一項研究發現，咒罵竟然真的具有積極的作用！它可以減輕疼痛，增強體力，并且還能增強自信！

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▲圖片來源：參考文獻[1]
這項研究分為兩個試驗，第一個試驗是關于中性詞和臟話對冒險行為和握力的影響。
冒險行為是通過一個游戲來評測的，游戲規則就是給受試者十個氣球，泵一次氣可以獲得0.25分，但是氣球炸了的話，就會失去得分，得分最高者獲勝。
握力則是通過握力器來測量。
過程中，參與者需要每10秒重復一次咒罵詞（fuck或者shit）或是中性詞（一個你可能用來描述桌子的詞）。
結果發現，重復臟話的受試者握力和泵氣球的次數都明顯提高，說明臟話會提升體力，并讓人有更多冒險行為。
第二個試驗則探究了重復同一句臟話對人有什么影響。
受試者需要參加冒險游戲，并做椅子俯臥撐。在期間需要每2秒以穩定的速度重復同一句臟話或是中性詞，并給自己的感受和狀態打分，分為以下幾個維度：
自信
幽默
焦慮
感到新奇
感到分心
情緒更積極
情緒更消極
結果顯示，重復同一句臟話，能讓人有更多的冒險行為，積極情緒評分升高了65% ，還讓人自我感覺更幽默、更自信！

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▲圖片來源：參考文獻[1]
是不是非常神奇？研究人員認為，這是因為罵罵咧咧可以讓人從壓抑的狀態中走出來，更好地釋放自己。
所以，姐妹們，心情不好了該發泄就發泄，罵罵咧咧完了我們還是開心的好青年鴨~

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▲圖片來源：網絡

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爸媽情緒差？打打麻將
俗話說得好（我編的）：爸媽的心情決定了一個家庭的心情。爸媽心情不好的時候，感覺整個家里都處于低氣壓。
這個時候，咱們做子女的就要起到調節劑的作用，幫爸媽改善心情。
這不，喬治亞大學就有一項研究顯示：打麻將可以促進中國老年人心理健康。

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▲圖片來源：參考文獻[2]
這項研究涉及10998名中國老人，平均年齡58歲，其中農村居民占比64.66% ，女性占比52.94% 。
研究人員統計了他們的人口背景、家庭特征、健康狀況以及退休信息，重點探究了這些老年人的社交活動類型（包括打麻將、打牌、和朋友聊天、體育活動以及參加俱樂部）、頻率和抑郁癥患病率的關系。