歲月就一定催人老？這位“瑜伽網紅爺爺”告訴你年齡不可逆轉年輕卻能持續！

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>（這狀態，完全看不出來74歲了！）

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樂明潮，從63歲開始練瑜伽，14年考到了高級瑜伽教練證，在杭州的瑜伽圈子里，學員們都是排著隊上他的課，圈粉無數。在退休之前，樂老先生也和普通人一樣，啤酒肚，脂肪肝，高血壓等慢性病都有。為了減輕兒女們的負擔，樂老先生開始嘗試各種運動，最后選擇了瑜伽?！捌鹣壬翔べふn會覺得不好意思，課堂上都是女學員，就我一個男的，還是個老頭”，樂叔說。

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“我就去找瑜伽老師聊天，問男人能不能來練瑜伽，教練說當然可以呀，國際上很多瑜伽大師都是男人?！痹诘玫嚼蠋煹目隙ê?，樂老先生正式踏上瑜伽之旅，剛開始練瑜伽樂老先生說“苦不堪言”。

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因為年紀大了，骨骼都非常硬，看上去很簡單的動作，樂老先生都會練得滿頭大汗。于是樂老先生會利用空余時間來練習瑜伽，刷牙的時候練樹式，看電視的時候都不忘拉伸一下，走到哪里練到哪里。

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11年瑜伽堅持下來，樂老先生在杭州瑜伽圈里小有名氣，在70歲時開辦公益瑜伽教室帶領更多老年人練瑜伽，其中年齡最大的學生有81歲的老人，最小的也有40多歲，大家都是因為瑜伽而相遇。

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隨著報名人數越來越多，最多的時候開了十個瑜伽班。雖然很忙碌，但是樂老先生說：“與年輕人比，中老年人更注重養生和健康。瑜伽動作舒緩，比較適合。我想盡可能帶動更多人動起來，辛苦一點也是值得的。”

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在瑜伽練習中，樂老先生收獲很多，不僅擁有了健康的體魄，練瑜伽的心態也越來越平和。在這個快節奏的生活中，樂老先生建議大家不妨嘗試下冥想，每天抽出5分鐘冥想放空，是一種很好的減壓方式。

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人生無論何時開始練瑜伽都不晚樂老先生不僅練瑜伽還教瑜伽沒有因年齡而為自己的人生設限熱心的將瑜伽傳遞給大家將自己的生活過出了不一樣的精彩你的人生，設限了嗎？

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