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菜花|人到中年，要學(xué)會(huì)常吃3種食物，排毒清腸，美容養(yǎng)顏，營養(yǎng)又瘦身


菜花|人到中年，要學(xué)會(huì)常吃3種食物，排毒清腸，美容養(yǎng)顏，營養(yǎng)又瘦身
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秋葵
秋葵是一種高蛋白的植物。秋葵本身是一種非常好的食材，因?yàn)樗鼪]有什么脂肪，卻有很高的蛋白，特別適合減肥的人士，而且它里面的一些物質(zhì)還可以消除我們身體中的自由基，讓我們的身體更加健康也更加年輕，而且還可以改善我們腎臟的功能。
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人參果
人參果又稱香艷梨，富含豐富的維生素和人體所需的礦物質(zhì)，可以美容養(yǎng)顏、生津止渴。還含豐富的硒元素和維生素C，能增強(qiáng)活力，提高免疫力，含水分很足，經(jīng)常食用，可增加人體津液和水分，具有生津止渴的功效;另外人參果中硒元素含量之高，在蔬菜、水果品種中異常少見。可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力。
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菜花
【 菜花|人到中年，要學(xué)會(huì)常吃3種食物，排毒清腸，美容養(yǎng)顏，營養(yǎng)又瘦身】菜花的維生素C含量極高，不但有利于人的生長發(fā)育，更重要的是能提高人體免疫功能，增強(qiáng)人的體質(zhì)，滋肝補(bǔ)腎，提高人體機(jī)體抵抗力。而且菜花不但能給人補(bǔ)充一定量的硒和維生素C，同時(shí)也能提供豐富的胡蘿卜素及膳食纖維等物質(zhì)，可以排毒清腸，刮油消脂，幫助趕走小肚腩。