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菌群平衡|便秘會患大腸癌？醫生：若出現3癥狀，或是大腸癌已“纏身”

便秘是生活中很多人都會遇到的一種情況，最常見的癥狀就是排便次數的減少、以及出現排便吃力，費勁。更重要的一點就是，女性是便秘的多發群體，發病率是男性的3倍還要多，如果便秘長期得不到改善的話，還會增加患大腸癌的風險。
【 菌群平衡|便秘會患大腸癌？醫生：若出現3癥狀，或是大腸癌已“纏身”】也許你會問，為什么現在這么多的人會患大腸癌？那是因為他們大多數人都不注重飲食的健康，再加上便秘本身就是日常生活中最常見的現象。這就導致很多人在確診的時候，就已經是大腸癌晚期，往往錯過了最佳的治療時機。
菌群平衡|便秘會患大腸癌？醫生：若出現3癥狀，或是大腸癌已“纏身”
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北京大學腫瘤醫院著名的腸癌專家遲志宏是這樣說的，大腸癌是發生在直腸和大腸中的癌癥，是消化道疾病中常見的惡性腫瘤，大腸癌在早期的時候，身體是有一些癥狀的，如果能及時發現，還是能夠將大腸癌扼殺在搖籃中的。
醫生提醒：大便出現這3種癥狀，大腸癌或已來臨
1.排便困難
排便困難是很多人都遇到過的問題，可能蹲半個小時都排不出來，一般情況下排便困難分為兩種類型，第一個就是有便意，排不出來，第二個就是沒有便意，長期沒有排便的欲望。前者可以通過多喝水來進行緩解，后者是腸道蠕動緩慢，不管是哪種情況，都會給大腸癌制造“機會”。
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2.出血
大便出血，我們就要考慮是痔瘡或者是便秘長期得不到改善引發的腸道疾病。如果出血是持續性的話，就一定要注意，可能是大腸出現了炎癥，導致的腸道血管破裂，造成的出血?？梢缘结t院做一個結腸鏡的檢查，以確保身體的健康。
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3.排便沒有規律
排便是有規律可循的。有人把排便比喻成海水潮汐。在多數的情況下，早晨醒來的時候，人的便意是最強的，如果每天能在這個時候排便是最好的，說明自己的腸道非常健康。若是出現腹瀉和排便不凈，甚至一周不排便就需要引起警惕了，可能大腸癌已經在體內“潛伏”下來了。
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大腸的“清道夫”找到了，不是酸奶，沒事多吃一點，輕松排毒無壓力
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除了攝入膳食纖維，還要堅持2個習慣，維護腸道健康
一、多喝水
水是生命的源泉，在人體的占比高達75%，身體的正常運轉離不開水的支撐。長期便秘，更應該要多喝水，這樣才可以軟化大便，，促進糞便的排出，改善長期的便秘問題，維持腸道的菌群平衡。
二、堅持鍛煉
通過補充膳食纖維，調整飲食結構，多喝水之外，還要堅持鍛煉身體，清晨是鍛煉的最佳時間，大步行走和慢跑，都助于緩解便秘，切記睡前和飯后半個小時一定不要進行大量的活動，首先不利于食物的消化，其次很容易引發腸胃疾病。