蔬菜|腎病患者活過80歲，不透析并不難，7類高危人群三招護腎法多了解睡眠

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之前跟大家談了有關透析和壽命的問題，特別提到了50歲的腎病終末期患者優選透析治療的情況，有一個山東的網友私聊說，他前年體檢發現尿蛋白假陽性，當時按照醫生的要求再次做了檢查，尿蛋白是陰性；結果去年體檢又是假陽性，后面再去做發現變成了陽性，還是2+ ，從那以后，每三個月他就去做一次檢查，尿蛋白反反復復，他擔心自己已經是腎病，但不敢去看醫生，害怕一看就是尿毒癥。

腎損傷正常人也有， 40歲后每年減少1%腎功能我理解他的擔心，確實現在對于腎病網絡上的信息多少有些夸大， “得了腎病肯定會尿毒癥”“有腎病就要透析，還活不了多久”……等等這類的話。
這些話，沒有任何的意義，只會增加患者和觀眾的恐慌，實際上有不少是某些自媒體的吸引眼球的手段。
人們的健康都是相對而言的，只要活著就會或多或少有些問題，腎臟也是，就是醫學上腎臟健康的人，實際上也是有腎損傷的。

國外對于這方面有研究，發現健康人也是有腎小球硬化的問題，而我們普遍認為腎小球硬化就意味著腎病變，這顛覆了我們的認知，實際上，正常人也是存在腎臟的損傷，隨著年齡增長，損傷加重， 40歲后，正常人腎功能每年減少1% ，這還是理論上，如果有其他疾病，可能一場感冒就可能導致許多腎小球硬化，而失去功能。
我們可以說人就是一臺機器，腎臟就是其中的一個零件，時間久了就會磨損，磨損到一定程度，腎臟工作就要異常了，如果人活的時間足夠長，遲早也會有尿毒癥。
同樣，即使患了腎病，只要養護得當，想活過80歲也不是什么難事。
那么，如何避免在我們正常的壽命中，讓腎臟提前磨損呢？首先我們得了解哪些人容易患腎臟疾病？

腎病的7大高危人群1、肥胖者：當身體質量指數（BMI）>27以上就屬肥胖，肥胖者有較高風險患高血壓、高血脂、糖尿病等疾病；如果沒有妥善治療與控制，可能引發腎臟病變。
【蔬菜|腎病患者活過80歲，不透析并不難，7類高危人群三招護腎法多了解】2、65歲以上的老年人：人體器官會隨著年齡增加而衰老，因此老年人容易出現腎功能退化的狀況。
3、有高血壓病：成年人正常的血壓一般應小于120/80mmHG ，如果血壓大于此數值，就代表可能會患高血壓，一旦血壓數值控制不佳，便可能造成腎臟血管與腎小球硬化。

4、糖尿病患者：一旦空腹血糖大于等于7mmol/L或隨機血糖大于等于11.1mmol/L ，便可診斷為糖尿病，而血糖長期過高易造成血管病變，影響腎功能與腎臟血流量。
5、痛風患者：血液中尿酸濃度過高，可能形成尿酸結晶堆積于關節，引發痛風。此外，尿酸結晶還可能沉積于腎臟組織，長期累積將提高腎病變風險。
6、長期濫用藥物的人：隨意服用藥物或者服用不明來路的藥物，也有可能造成腎臟受損，提高患慢性腎病的風險。
7、有腎病家族病史的人：家族有多囊性腎病變、遺傳性腎炎等腎病相關病史，則患腎病的幾率也將上升。