血糖|世衛組織再三忠告: 不想血糖飆升，遠離1“花生”，以免胰島爛如蜂窩花生|糖尿病|世界衛生組織|老

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如今，在我國目前已經有1.1億人患有糖尿病，相當于每10個人中就能揪出一個糖尿病患者。糖尿病雖然是慢性疾病，但如果控制不當，便會誘發一系列危害生命的并發癥。醫生指出，造成如今全民糖尿病的原因，可能和飲食有很大關系。

案例：
老王今年52歲，有2年的糖尿病史，現在在學校里當保安，工作也很清閑，整天在校門口坐著就好，平時無聊時也會經常吃一些小零嘴來打發時間，而正是這些小零嘴，導致老王病情惡化，被緊急送到了醫院。

前不久，老王值班時突然暈倒，送到醫院時，血糖已經飆升到23.2mmol/L ，幸好搶救及時，目前已沒有生命危險。而醫生在后續了解情況時發現，老王的病情會惡化，和他平時常吃的“小零嘴”脫不開關系。
原來，老王平時喜歡吃魚皮花生米，每次去上班時都會帶很多，一會兒就可以消耗一大袋，殊不知一口魚皮花生的含糖等于8斤糖之多，老王又攝入太多，才會使血糖越來越高，病情惡化。

世衛組織再三忠告:不想血糖飆升，遠離1“花生” ，以免胰島爛如蜂窩
營養工程學院范志紅副教授曾說過，花生是營養價值較高的堅果，有著“長壽果”的美名。患有糖尿病的人，適當吃一些水煮或者生花生，對血管也有一定的好處。
但老王愛吃的魚皮花生，并不適合糖尿病患者。因為魚皮花生的主要烹飪方式是油炸，油炸后的花生還要裹上厚厚的一層紅糖糖衣，若過量食用，不僅會使體重增加，血液中的糖分含量也會快速增加，會加重胰島素抵抗，進一步升高血糖。

此外，醫生提醒：這5類人患糖尿病的機率較大，多注意
★有糖尿病家族史的人—糖尿病有80%的遺傳幾率
★有不良生活習慣的人—暴飲暴食、經常熬夜是引發糖尿病的一把利器
★血壓、血脂、尿酸異常的人—這三種慢性疾病與血糖之間有很大的關系，有其中一種的話，患糖尿病的風險也會升高

血糖高的人，若想要穩定血糖，日常生活中應調整這3事
一：補充中草藥
血糖高的人若把飲食控制好，平時可補充一些中草藥，例如【普貝雙舒】，運用天貝粉、金銀花、蛹蟲草、葛根、及肉桂等十幾種藥食同源的中草藥科學配比，可促進血糖調節，穩定血糖值。
其藥理研究證實：
天貝粉：含有天貝粉物質，可使體內多余的糖分快速排出，對降低血糖值有益；
蛹蟲草：調節內分泌系統，維持胰島素正常分泌，使血糖值逐漸恢復平穩；
葛根：提高糖原分解及人體對碳水的難受量，幫助減少因血糖高帶來的各種不適；結合了十幾種降糖營養元素的【普貝雙舒】，早晚食補2粒，或可幫助穩定血糖值，預防糖尿病。

二：補充維C
建議血糖高的人每天補充一些維C ，例如：檸檬、橘子及橙子等，可提高身體免疫力，提高臟腑功能，預防因血糖升高而產生的不適并發癥，血糖高的人平時適當的補充維C對降糖有一定的輔助功效。