三花飲
野菊花、荷花各10克 ， 茉莉花3克 ， 洗凈后以沸水沖泡 ， 加蓋稍冷后當茶飲 。 以這三種花的花朵代茶飲 ， 有消暑解熱、芳香開竅 ， 去心胸煩熱的作用 。 需注意 ， 野菊以色黃無梗、完整、氣香、花未全開者為佳 。 入伏別做這3件事！這樣度夏的人不愛生病
1、晨練別太早
建議有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉 。 炎熱天氣下減少不必要的外出 ， 尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方 。 最好穿著淺色、透氣和寬松的棉質衣服 ， 戴上遮陽帽或使用遮陽傘 。
2、保證水充足
夏季不注意及時補充水分 ， 會導致血液濃度增加 ， 血液黏稠 ， 極易突發心腦血管事件 。 每天的喝水量不少于2000~2500毫升 ， 晚上睡覺前和早晨起床后應喝一杯水 。
3、溫差別太大
如果長時間身處溫度過低的空調房 ， 猛一出門到高溫環境中 ， 溫差的驟然變化 ， 很容易導致血管急劇收縮或擴張 ， 引起血液循環障礙 ， 誘發心?；蚰X梗 。
【三伏天，吃三瓜、三肉，喝三湯、三飲，養好三伏天，避病一整年！】（養身健康大師）

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