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肝臟|心血管病患者，如何讓心臟康復？5個方面少不了，運動更有5大好處( 二 )

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心血管疾病患者進行運動康復可帶來哪些獲益？運動是心臟康復的核心項目 ， 心血管疾病患者可從運動康復中獲益 ， 主要表現在以下幾個方面 。
（1）控制血壓：運動過程中血壓會有所升高 ， 但長期適當運動可幫助心血管疾病患者更好的控制血壓 。 長期的運動康復可促使血管口徑增大 ， 管壁彈性增強 ， 心、腦等器官的側支循環開放 ， 血流量增加 ， 有利于血壓下降及血壓的穩定 。
（2）減慢心率 ， 改善患者預后：心跳快慢和壽命長短有著密切的關系 。 適當的運動康復可以使心率減慢 ， 減少心肌的耗氧量 ， 改善心肌供血 ， 延長患者壽命 ， 從而改善患者的遠期預后 。 大量研究顯示 ， 規律身體活動可降低冠心病事件的發生率 。

（3）改善心肺功能：運動康復可以增加心肺運動耐量 ， 改善心血管功能 ， 提高患者的生活質量 ， 增強老年患者的獨立生活能力 。
（4）減少肥胖和糖脂代謝異常：肥胖者容易伴發高血壓、高血脂和糖尿病 ， 增加心腦血管疾病的風險 。 運動是最科學最綠色的減肥方法 ， 運動可消耗身體多余脂肪、促進新陳代謝達到減肥效果 。 減肥可以產生諸多益處 ， 包括降低體重和體脂肪含量 ， 降低血壓 ， 降低血中甘油三酯水平并增加高密度脂蛋白膽固醇水平 ， 改善胰島素敏感性和糖代謝 ， 降低糖耐量異?；颊甙l生2型糖尿病的風險 。 心血管疾病患者運動康復可幫助患者保持良好的體型 ， 降低心血管事件的發生率 。

（5）有助戒煙：吸煙增加心血管疾病風險 。 戒煙可顯著降低心肌梗死、卒中等的發生率 。 吸煙可刺激人體分泌多巴胺 ， 讓人感到放松；戒煙時多巴胺分泌量相對減少 ， 常引起戒煙者感到郁悶 ， 憂郁情緒難以排解 。 運動可以增加多巴胺分泌 ， 效用與使用煙品相似 ， 歐美已經有多項研究發現 ， 運動可以幫助戒煙 。
【肝臟|心血管病患者，如何讓心臟康復？5個方面少不了，運動更有5大好處】運動康復顯示了藥物之外的良好效果 ， 不僅可以減少并發癥的發生 ， 從遠期來看更可以改善患者心臟功能 ， 減少冠心病患者冠狀動脈的再狹窄和心血管事件的再發生 ， 對提高患者的生活質量 ， 使患者能滿意地重返社會均具有非常重要的現實意義 。