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胃不好不可以吃饅頭嗎？早了解早受益( 二 )

健康知識養生常識


此外海鮮中的蛋白質不易被胃部消化 ， 長期如此會降低胃的消化能力 ， 嚴重時會導致消化不良等一系列的胃部疾病 。
胃不好不可以吃饅頭嗎？早了解早受益
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5.腌制食物
腌制食物也是非常受人們喜歡的 ， 風味十分獨特 ， 但是若腸胃不好的話 ， 還是盡量少吃腌制類食物 。
因為腌制類食物在加工的過程中放入了大量的鹽 ， 還有很多的調味劑 ， 腸胃不好的人如果過量食用的話 ， 就會對胃黏膜造成損傷 ， 可能會讓胃受損 。
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6.產氣食物
咱們生活中接觸的蘿卜紅薯豆類都屬于產氣食物 ， 這些食物進入體內 ， 在腸胃消化會生成大量氣體 ， 讓人感覺腹痛腹脹 ， 然后放屁或打嗝 。
吃多了加重腸胃負擔 ， 不容易消化 ， 雖然有營養 ， 但還是少吃為好 。
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04注意：胃黏膜“修復器”已公布 ， 適當多吃有助于養胃
1.牛奶
首先牛奶是一種比較好的選擇的 ， 因為牛奶里面含有很豐富的營養的 ， 是可以養胃的 ， 所以 ， 對于一些胃不好的人 ， 可以多喝一點牛奶的 。
研究發現 ， 牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果 。 雖然說牛奶具有很好的養胃功效 。 但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶 。
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2.卷心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用 ， 可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥 。
其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用 ， 卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍 ， 與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水 。
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3.蘿卜
維生素是人體必要的物質之一 ， 多吃維生素對身體健康有好處 ， 特別是冬天 ， 天氣寒冷 ， 補充維生素可以幫助身體防寒 ， 促進胃部暖和 。 胡蘿卜富含豐富的維生素A ， 冬天要多吃深色蔬菜 。
除了蔬菜 ， 大部分水果中都含有維生素C ， 每天至少吃一個水果 ， 也可以補充身體所需的維生素 。
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4.小米
暖胃 ， 安神 。 小米有和胃溫中的作用 ， 小米味甘咸 ， 有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效 ， 內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它 。
有的人胃口不好 ， 吃了小米后能開胃又能養胃 ， 具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效 。
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5.南瓜
南瓜是很養胃的一款食物 ， 因為南瓜很溫和 ， 味道甘甜 ， 對胃很有好處 ， 特別是南瓜中含有的營養價值很高 ， 其中含有的果膠還能將胃里的細菌等有害物質吸附掉 。
6.蘋果
【胃不好不可以吃饅頭嗎？早了解早受益】味甘、性涼 。 作用：健脾補氣益胃 ， 生津潤燥 。 宜于脾虛食少 ， 胃陰虧虛 ， 陰虛胃痛 。