健脾|女人的美容粥, 經常這樣吃, 化妝品都不用買了
文章插圖
【需要材料】：紅豆20克、玉米粒20克、花豆20克、糙米30克、蕎麥米20克、薏仁米20克、蓮子30克
文章插圖
【赤紅豆】消除水腫、解毒排膿、降壓降脂、通腸潤便，養顏補血
【 健脾|女人的美容粥, 經常這樣吃, 化妝品都不用買了】【玉米?！拷∑⒁嫖浮⒖顾ダ?、防止便秘動脈硬化、防癌、美容護膚、降糖通便
【花 豆】健脾、壯陽、減肥、祛脂降壓、消腫利尿
【糙 米】減肥第一米 健脾養胃、補中益氣，調和五臟、鎮靜神經、促進消化吸收
【薏仁米】利水消腫、健脾止瀉、美白肌膚
【蕎麥米】促進機體的新陳代謝，增強解毒能力、抗菌、消炎、止咳平喘、祛痰
【制作方法】：1、一般煮的前一晚先把材料清洗干凈，然后用水泡一晚；
文章插圖
2、第二天就再清洗一下，鍋里放入涼水，再倒入材料，小火轉中火煲，泡過以后容易熟，一般煮30分鐘左右先；
文章插圖
3、接著放入適當的冰糖，這個量自己把控，有些人喜歡甜點，有些人喜歡淡點，甚至有些人喜歡放鹽；
文章插圖
4、一直煲到爛掉了，然后拿匙羹嘗下；
文章插圖
4、看似簡單，但是材料是門學問，剛開始買的時候很多都不懂，但是煲過幾次以后自己都算半個專家了。
文章插圖
- 喝牛奶|為什么不建議女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢記4點，更營養
- 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
- 排毒|女性要排毒，推薦多吃4種食物，養護皮膚，祛皺美容，血管更通暢
- 肝膽疾病|女性晚上當零食吃幾顆，美膚淡斑，大肚子也平了，越來越年輕
- 西紅柿炒茄子|它是“天然雌激素”，媽媽經常吃，四十歲依舊少女臉，別錯過
- 食物|女性不想滿臉皺紋，可以多吃3種食物，排毒養顏，有益健康！
- 1月吃它賽人參！降三高，健脾胃，會吃避開老年病，不吃太虧了
- 黨參|“一物”被李時珍譽為賽人參，男人吃了強身健體，女子吃可補氣血
- 豬皮|女孩子別太節儉，4種“減肥”零食經常吃，“美顏瘦身”兩不誤
- 容貌|只因自己長得“丑”，9歲女孩患上抑郁癥！這件事情，父母再不做就晚了