所以 ， 想要避免腦梗 ， 呵護血管的健康 ， 在我們的日常生活中要多食用些綠色蔬菜和水果 ， 減少高脂類食物的攝入 。
平時可以多吃菠菜、胡蘿卜、蘆筍、茼蒿等 ， 含有豐富的礦物質、膳食纖維 ， 對血管健康有很大的好處 。

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