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油膩食物|夏季是腦梗的高發期，身體若3處疼痛，最好檢查一下，早期防腦梗( 二 )


長期吃大量油膩食物會導致肥胖，增加血脂，減緩血液流動，血管會越來越窄。
一定要少吃油炸食品，這類食物中含有反式脂肪酸和大量致癌物質，易增加心腦血管疾病的幾率。
【 油膩食物|夏季是腦梗的高發期，身體若3處疼痛，最好檢查一下，早期防腦梗】二、戒煙
很多人都知道吸煙傷肺，喝酒傷肝，和血管沒有關系，這樣的認知錯的離譜。
吸煙已經被列為造成血管疾病的第一''殺手''。
煙草燃燒產生的毒素進入到肺臟，之后會隨著血液，流動到血管，破壞血管的內膜使血壓升高，誘發血管疾病。
油膩食物|夏季是腦梗的高發期，身體若3處疼痛，最好檢查一下，早期防腦梗
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三、戒熬夜
人在熬夜時，神經處于緊張的狀態，血壓升高，心臟要加大力度的供血，容易造成血管收縮異常。
睡眠不足，也會導致身體的免疫力下降，導致炎癥的產生，常言道''久炎成病''。
再加上，有些人在熬夜的同時，吸煙、喝酒、喝咖啡，使血管的傷害加倍。