即使你沒有磨牙習慣
但身邊肯定有磨牙的人

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磨牙，這一個害人害己的習慣
到底有多傷身？
今天，叔就和大家聊聊
磨牙的害處，你可能想象不到

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磨牙是人體無意識地
上下牙來回摩擦的一種動作
而這種動作反復發生
就會形成“磨牙癥”
一般睡著了才會發生

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有這種想法的同學
先跟我一起來模擬下磨牙的感覺
用力讓兩排牙齒緊咬，并前后研磨
持續1分鐘

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在夜間磨牙期間
咬合力度有可能更強
持續時間可能長達幾個小時
這就容易出現顳下頜關節
和相關肌肉的勞損

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這個顳下頜關節
是我們嘴巴的開關
控制著嘴巴的張開、閉合
一旦干的活太多了
就會受損
紅腫、疼痛接踵而來

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有些人磨牙長達幾年
癥狀可能更嚴重

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磨牙還會讓兩排牙齒
產生不同程度的損傷
出現牙齒楔狀缺損
無論是冷的熱的，還是酸的甜的
吃點東西就會痛

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一旦磨牙時間持續十年
或者數十年以上
牙齒不僅會出現松動
還會一小塊一小塊地崩掉
甚至牙根崩裂、牙齒折斷

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而在牙齒不斷研磨的過程中
患者的咬合肌
還會變得粗壯、牙齒變短
于是就產生了下圖的變化

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磨牙怎么治療最有效？中西醫結合！西醫——戴軟硬牙合墊
導致磨牙發作的病因
現代醫學并無明確的結論
目前認為主要與精神、遺傳、
內分泌紊亂等多個因素有關

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目前用得最多的是軟硬牙合墊
用來隔離上牙和下牙的直接接觸
減輕磨牙的力度
從而減少傷害

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牙合墊不是隨便買就可以
需要去口腔科做咬合分析
根據結果定制咬合墊
中醫——辨證施治
在磨牙防治上，中醫也有一定的經驗
中醫認為，引起磨牙的主要原因有2個

• 胃熱

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簡單來講
就是吃太多會加重腸胃負擔
消化系統不得不加班工作
咀嚼肌也潛意識地被迫參與勞動
從而引起磨牙

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解決方法可從兩方面入手
1、吃一些清熱去火的食物
比如綠豆、白梨、西瓜、馬蹄等

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