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中年男人戰勝脂肪肝實錄：5件小事就能減少肝損傷

女兒出生以后 ， 我的身上陡然多了幾分責任感 。 過了而立之年 ， 又多了一個生命要我負責 。 我開始認真對待健康這件事兒 ， 至少應該有一個應急方案來為以后打算 ， 我決定買份保險 。
之后保險公司打來電話 ， 問題也隨之而來 。 作為申請的流程之一 ， 我需要進行體檢 ， 包括血液和尿液的檢測 。 我的血壓、膽固醇、空腹血糖值以及其他的健康數字都在合理的范圍之內 。 只有一項結果讓人眉頭一皺：我的肝酶是正常值的三倍 。
中年男人戰勝脂肪肝實錄：5件小事就能減少肝損傷
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警覺和不安的感覺襲來 ， 我找到了醫生 ， 他用手指戳了戳我的上腹 ， 說他能感覺到我的肝臟有些輕微的腫脹 。 經過第二次檢查后 ， 他確認了我的肝酶升高的事實 ， 醫生稱這種癥狀通常都是肝臟損傷的信號 。
肝臟損傷？
【中年男人戰勝脂肪肝實錄：5件小事就能減少肝損傷】"別逗了！"這是我當時的第一反應 。
醫生繼續解釋道 ， 造成肝臟損傷有很多種原因 ， 最普遍的就是肝炎和喝大酒 。 進一步的調查排除了甲乙丙丁各種肝炎 ， 于是我開始回憶自己的飲酒習慣：每天一瓶啤酒 ， 偶爾睡前來一杯紅酒 。 這看上去一點兒也不"大"啊 。 更何況 ， 我才三十出頭 ， 而且每周會進行三次幾千米的跑步鍛煉 ， 我又不嗜甜 ， 經常把水果當成甜點 。
當然我也不會拒絕賽百味、比薩、漢堡和薯條 。 我膘肥體壯 ， 體重超過了90公斤 ， 我都不好意思說自己是"微"胖界的 ， 好吧 ， 我就是個胖子 。 不過 ， 我的血壓一切正常 ， 更重要的是 ， 我沒有感到身體有什么不適 ， 甚至覺得自己相當健康 。
中年男人戰勝脂肪肝實錄：5件小事就能減少肝損傷
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回到肝臟損傷的問題上 ， 我很困惑 ， 看上去醫生也很困惑 。 但是在寫病歷的時候 ， 他拋出了一種可能性：脂肪肝 。 我表示不知道什么叫脂肪肝 ， 醫生解釋道：脂肪有時候會在肝臟內部或周圍堆積 ， 最終讓肝臟產生大理石紋路 ， 甚至被脂肪包裹起來 ， 他怕我不明白解釋道 ， "就像一塊熏牛肉" 。
"這個嚴重嗎？"我問 。
醫生回答說不排除有惡化的可能性 ， 但是首先要讓腸胃科立土專家做進一步檢查 。 然后他用余光掃了我一眼 ， 好像懷疑我填寫的"每周飲酒3-4次"的記錄上有兌水的可能 。 同時他說道 ， "別喝酒了 。 "
幾個星期后 ， 在腸胃科辦公室里 ， 一個瘦高個、頭發花白的專家走了進來 ， 他先詢問了我媽媽的糖尿病病史 ， 然后開始問及我的日常飲食 。 "你是不是吃面包、米飯、糖、土豆？"
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"是 。 "我回答道 ， 心里想著：你怎么不問我是不是呼吸氧氣啊 。 對于酒精的問題 ， 他絲毫都沒有提及 ， 也沒有讓我掀起衣服進行檢查 ， 這位腸胃病專家坐下來說 ， 能夠肯定的是我的肝酶升高和飲酒習慣并沒有直接關系 。 他懷疑我的情況是非酒精性脂肪肝 ， 之后的超聲波檢查和活組織檢查也證實了他的推斷 。
換句話說 ， 我的肚子里有一塊"五香熏牛肉" ， 并且我還帶著它東奔西走 。
01
看不見的健康暗礁
更讓我吃驚的是 ， 我得知我的幾個好朋友也面臨類似的情況 ， 他們也都剛剛三十出頭 。 這不是說我交的都是酒肉朋友 。 因為調查發現近20年來亞洲國家非酒精性脂肪肝患者急劇增加 ， 上海、廣州和香港等發達地區成人的患病率在15%左右 。 對于這種疾病 ， 30歲以上的人是高危群體 。 這種癥狀和糖尿病、前驅糖尿病人的胰島素阻抗以及肥胖癥息息相關 ， 這也是醫生對于我媽媽的Ⅱ型糖尿病史感興趣的原因 ， 最近的十年來這些病癥的肆虐 ， 也讓非酒精性脂肪肝的勢頭隨之上升 。