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中國脂肪肝防治指南|做好這三點 逆轉脂肪肝

【 中國脂肪肝防治指南|做好這三點 逆轉脂肪肝】本報訊（采訪人員劉波）今天是世界肝炎日。近年來，人們在健康體檢中，脂肪肝的檢出率比較高，但很多人沒有把它當回事。市人民醫院副院長韓濤提示，脂肪肝初期沒有癥狀，但若任其發展，會給身體帶來很大危害。
據《中國脂肪肝防治指南》顯示，我國成人脂肪肝率達12.5～35.4%。脂肪肝與長期飲酒、營養過剩、缺乏運動有關，但并非所有的脂肪肝患者都為肥胖人群，長期節食、素食者因缺乏重要營養，使脂蛋白生成減少，脂質代謝受影響，從而在肝臟堆積，也會引起脂肪肝?？偠灾?，脂肪在肝臟代謝過程中任何環節出現問題，都有可能引起脂肪肝。
韓濤提醒，脂肪肝不能放任不管，否則會從單純性脂肪肝發展成脂肪性肝炎、肝纖維化、肝硬化，肝硬化繼續發展最終有可能導致肝癌，也與糖尿病、心血管疾病、肝外癌癥等多種疾病有關。
脂肪肝是可逆轉的，通過健康的生活方式，可以改善大部分脂肪肝患者的肝臟功能，關鍵要做好以下三點：一是及時就醫。當發現自己有脂肪肝時，應及時去消化科或肝病科就診，對自己的肝臟做一個全面的評估，便于及時進行干預治療。二是合理飲食。一日三餐定時定量，增加蛋白質攝入量，控制脂肪和碳水的攝入，適當增加膳食纖維的攝入，嚴格戒酒。三是堅持運動。每周4次中等強度以上運動，慢跑、羽毛球、游泳、騎行都可以，可以促進體內新陳代謝。
來源:今晚報