不過無論是不是飯后 ， 吸煙本身就不利于健康 ， 所以還是那句老話----戒了吧！

第二 ， 劇烈運動
不比散步等這類輕松運動 ， 飯后立即就進行劇烈運動 ， 的確會容易導致全身血液流重新分布 。
再加上運動消耗后 ， 血液又會加快速度流向骨骼肌群 ， 從而造成消化系統功能下降 ， 讓食物無法得到充分消化與吸收 ， 會讓人感到不適 。
不過飯后半小時內 ， 做一些輕量的活動 ， 比如擦桌子、掃掃地其實還是沒啥問題 。
所以 ， 還等什么呢？趕緊去刷碗吧！

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