空腹|腳是人的第二個心臟，腳部出現這些變化時，可能是身體出問題了用藥指南

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俗話說百病始于腳，如果想要養好自己的身體，必須要好好的保養自己的腳，腳步本身就有很多的穴位，是五臟六腑的反射區。我們自己也可以學會從腳底部看出身體的一些問題。

首先看腳底的顏色，健康的成年人腳底應該是微紅或者呈現粉紅色，如果患者腳底顏色過紅表示患者體質偏熱，火氣有些重；腳底顏色發青的話說明患者體寒；患者腳底顏色出現異常的黃色說明肝膽出現了問題；腳底發白說明營養不良或者貧血；腳底發黑或者發紫說明血液循環比較差。
其次是腳的溫度，如果患者的腳心溫度過低一般都腎陽不足，這類患者適合多吃去濕補腎的食物，如生姜、羊肉等。如果腳心發熱這說明陽虛內熱，這類患者應該多吃一些甘涼滋潤的食物，如苦瓜、冬瓜等。
大多數貧血的女性患者都是因為體內循環血量不足，導致四肢冰涼。而心臟衰弱的人無法使血液供應到身體各個部位，從而導致四肢冰涼。

【空腹|腳是人的第二個心臟，腳部出現這些變化時，可能是身體出問題了】再看腳趾甲的顏色，健康的腳趾應該呈現粉紅色，若腳趾甲呈現出長白色，說明患者貧血或者營養不良；腳趾甲上出現縱橫條紋，說明患者身體比較虛弱，抵抗能力非常差；患者應該增強自身鍛煉，上班族更是不能長時間的久坐。腳趾甲稍微往下陷并且呈現壓痕狀這說明貧血，如果腳趾甲厚重，并且發黃說明出現了霉菌感染。
腳趾甲變厚首先要考慮是否是灰指甲，又稱甲癬，是由于真菌傳染到指甲所致。患者需要注意局部的衛生，保持腳干燥透氣，勤換洗襪子。患者內科出現問題，如黃甲可見于肝膽疾病、溶血、甲狀腺功能減退、慢性腎上腺功能不全、腎病綜合癥等。
另外，還要注意腳掌的疼痛感，如果腳掌總是出現不明原因的疼痛，這說明患者有糖尿病，當血糖濃度升高時會毀壞腳部的神經，同時患者身體伴隨著疲勞、尿頻、容易饑餓，容易口渴而且視力模糊，這類人群應該及時去醫院相應的檢查，必要時要服用藥物，多吃一些粗糧及蔬菜和水果，控制甜食的攝入量。

最后，看腳部的皮膚是否干裂，皮膚干燥，皮脂分泌減少，使得皮膚易開裂。建議患者平時多注意保養自己的皮膚，可以涂抹一些精油或洗澡時選擇比較滋潤的沐浴乳，洗漱后再涂抹一些潤膚乳，保持皮膚和腳步的滋潤。
少數人因為體內缺少維生素也會導致皮膚干裂，這里可以食用富含維生素A和維生素E的食物，同時增加皮膚組織的再生和保護，改善皮膚的保濕、彈性。飲食上多吃一些蔬菜和水果，增強體內蛋白質的補充。
小編還要提醒大家，長時間運動和下肢過度疲勞，也會導致腳抽筋。睡覺總保持著同一個姿勢也會導致肌肉長時間一個狀態下得不到適當的放松和舒緩，導致腳抽筋。所以運動時也要合理，不要讓自己疲勞，回家后可以用溫水泡腳、按摩足底，愛放松緩解疲勞。腳是人的第二個心臟，所以我們也要保養好自己的足底。