頸椎病|季節養生丨為什么夏季是除濕寒最好的季節頸椎病

文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片

今年的拉尼娜現象造成全國各地多出高溫，似乎今年的夏季比往年來的更猛烈一些。不管是南方還是北方，溫度都在不斷升高。雨水偏多，直接開啟了蒸煮模式。此時，身體也容易因為悶熱、出汗而引發水分丟失。很多人都出現了濕氣淤積，脾胃虛弱的問題。

在這時，人體內的陽氣往往容易外泄，時間長了就容易出現陰盛陽衰，身體內的營養失衡，對消化、血液循環、吸收等都造成影響，也因此，合理用艾能夠在夏季發揮意想不到的價值。

艾草一直被認為是純陽之物，看上去溫度比較高的夏季，反而是補陽的好時機。通過艾灸能夠幫助人體內驅散多余的濕氣，補充陽氣。特別是對一些經常吃生冷食物、喜歡吹空調的人，更容易處于外熱內寒的狀態中，需要通過艾灸等方式來發汗，驅寒。
夏季用艾，對身體有哪些好處呢？
艾貼
夏季在空調房，經常會出現肩頸、膝蓋關節不適，有異物或疼痛感，不妨嘗試艾草貼的方式來緩解，能夠刺激穴位和關節，從而產生一定的熱量，驅散身體內的寒濕之氣。

泡腳
夏天的時候因為天氣比較嚴熱，汗毛孔張開，這些寒濕更容易通過汗毛孔進入體內，尤其現代人用空調比較多，寒濕更容易侵入體內。通過用艾葉泡腳，微微出汗，可以排出一部分寒濕，有很好的驅寒濕的功效。

艾灸
關元穴：一穴暖全身

從人們的肚臍下方開始，大約距離3寸的位置，能夠摸到關元穴。對這個穴位進行艾灸或者采用艾灸貼的方式，能夠起到調理氣血的作用，對補腎固精也有不錯的功效。
對體寒人群而言，艾灸關元穴能夠起到一穴暖全身的作用。必要時還可以配合艾灸神闕穴，也就是肚臍的部位，起到一些瘦腹的效果。
足三里穴：健脾、補虛

這個穴位很多人都知道，在小腿上，膝蓋往下大約3寸左右的位置，艾灸這里是“足陽明胃經”中藥的一個穴位，不僅對脾胃虛弱的人能夠起到一定的健脾作用，還能幫助調理氣虛。

值得注意的是，夏季艾灸，出汗是一個大問題。艾灸后不建議立刻洗澡。因為水濕可能隨著張開的毛孔進入人體。不僅是比較涼的水，就連洗澡的熱水也可能進入人體，讓濕氣加重。建議在艾灸后的3-4小時左右再洗澡比較合適。
夏季艾灸的時間也最好把握準確，避免在晚上的9點至11點艾灸，這個時間段屬于“人定” ，這時艾灸不僅無法收斂陽氣，還可能加重失眠、盜汗、燥熱等情況。
【頸椎病|季節養生丨為什么夏季是除濕寒最好的季節】艾草純陽，夏季巧用艾草養護身體，其原理等同于桑拿、汗蒸導出身體寒濕之氣。通過艾草泡腳、艾灸，將艾葉之精華滲透至毛孔、穴位，對于養護身體效果顯而易見。