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關節炎、肩周炎、頸椎病、腰突癥、風濕、類風濕，用4種土辦法防治

健康知識養生常識

關節炎、肩周炎、頸椎病、腰突癥、風濕、類風濕 ， 用4種土辦法防治
關節炎、肩周炎、頸椎病、腰突癥、風濕、類風濕，用4種土辦法防治
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俗話說 ， 歲月不饒人 ， 隨著年齡增大 ， 咱們身上很多的毛病就來了 ， 比如說常見的風濕骨病關節疾病 ， 像關節炎、肩周炎啊 ， 頸椎病 ， 腰突癥 ， 風濕類風濕 ， 這些要從肝治 。 因為肝屬木 ， 肝氣舒暢 ， 肝氣充足時候 ， 你的肌肉就收縮自如彈性就非常好 ， 那你的關節就非常的靈活 ， 想怎么樣就怎么樣啊 ， 不會有關節病 。
那如何保養我們的肝經呢？請往下看：
1.拉筋：
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拉筋是一種非常好的鍛煉方式 ， 咱們中老年人啊 ， 可能很難去練瑜伽了 。 但是咱們可以簡單的干什么呢 ， 踢踢腿 ， 抻抻胳膊壓抻抻腰呀 ， 把咱們的筋給他拉開點 。
有句話說得好呀 ， 說筋有多長 ， 壽命就有多長 。
拉筋有助于長壽 。 不信你 ， 現在呢 ， 你拉拉試試 ， 你大大的伸個懶腰 ， 再壓壓腿 。 你馬上就會覺得心情都好一點 ， 因為肝氣舒暢元氣就能順利的升上去 ， 滋養元神 ， 那你馬上就覺得精神一點了 。
2.金箍棒拍打肝經：
這個金箍棒的做法就是用一塊兒結實點兒的布 ， 最好用這個孩子不穿的牛仔褲縫上一個細長的口袋 ， 大概就有五十公分長 ， 雞蛋那么粗細 。 然后用一沓報紙 ， 把它卷起卷的結結實實地塞到這個口袋里 ，， 這個如意金箍棒咱就做成了 。
用它呢來敲打肝經 ， 肝經在咱們的腿的內側 ， 你也不用找得那么準 ， 因為那個如意金箍棒一敲是一片只要您是敲的腿的內側就肯定能敲打肝經 。 具體肝經位置如下：
3.鹽袋搓法：
教大家一個做鹽袋的方法 。 用很粗的這個紗布縫上一個有拳頭大小的袋子 ， 里面裝上粗鹽 ， 大家一定記著啊 ， 是大鹽粒子 ， 那種粗鹽 ， 還記得咱們小時候就吃過那個大鹽粒子 ， 現在其實超市有賣的 ， 是粗鹽立即把他裝進去 ， 然后扎好口鹽袋子就做成了 ， 多做幾個 ， 然后呢 ， 用微波爐 ， 把這個鹽袋子 ， 放在微波爐里呢 ， 給他打熱了 ， 沒有微波爐就把粗鹽炒熱了放進袋中 ， 盡量的熱乎一點 。 就用這個熱的鹽袋子呢 ， 在肝經上面搓 。 當然 ， 患者的關節也要搓 。 很簡單 ， 來回搓就行了 ， 每次搓用三四十分鐘 。 這個時間要有保證啊 ， 每天你早晚各一次 ， 效果真的非常不錯 。
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有些人就會發現自己關節有汗的微微冒出來 ， 這就是把寒氣 ， 給他逼出來了 。 最好搓到這個出汗 ， 當然實在出不了汗 ， 三四十分鐘也就夠了 。
因為鹽能吸收潮氣 ， 有一個常識 ， 咱們這個鹽罐里的鹽放一段時間 ， 它就會變潮 ， 那同樣的環境下別的東西都沒潮反而他就潮了 ， 因為鹽特別容易吸收水分 ， 那也就是能吸收濕氣 。
所以說它能吸收咱們關節里邊那些寒濕邪氣 ， 把寒濕邪氣吸出來 ， 也就微微的冒汗了 。
4.艾灸：
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如果再重一些關節炎 ， 你可以用艾灸 。 重點要灸一下三陰交 ， 還有足三里還有痛點 ， 大家艾灸時候 ， 注意不要燙傷 。
具體穴位如下：
4.1三陰交
《快速取穴彩色圖解》
側坐或仰臥位 。 手4指并攏 ， 小指下邊緣緊靠內踝尖上 ， 示指上緣所在水平線與脛骨后緣的交點 ， 按壓有酸脹感處即為此穴 。
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