有糖尿病的人總想吃什么不能吃，什么才是合理飲食的基本原則 _健康小知識

對有糖尿病的人來說，合理飲食可以讓控制血糖事半功倍，因為這是從源頭上減少血糖來源的做法，因為胰島細胞分泌胰島素受血糖水平高低的“刺激”調控，所以減少了血糖的來源，對本已受損的胰島細胞還能起到一定的保護作用，所以合理飲食非常重要。

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那么，什么才是合理飲食呢？每天面對多種多樣的食物，怎么吃才合適呢？不少有糖尿病的人總想著什么能吃什么不能吃，什么該吃什么不該吃。其實有句話說“有糖尿病的人沒有什么不能吃的，只是看你會吃不會吃” ，所以合理飲食的基本原則應當是：一餐飯中食物種類越多越好，每種都不要多吃，只是注意高碳水化合物的主食總量在一天中不要超量，且每天都要基本穩定。
掌握了這樣的原則，就能夠做到想吃什么就吃什么的，如果想知道一頓飯吃得是否合理，可以用餐前餐后血糖的變化來做檢驗，方法很簡單而且有明確的評判標準：
對比一下餐前血糖與餐后2小時血糖的差值
二者差值小于2.0mmol/L最為理想
二者差值在2.0-4.6mmol/L之間，表明這頓飯基本合理，飲食對餐后血糖的影響不大。
二者差值大于4.6mmol/L ，提示這餐飯的搭配有問題，比如可能主食過多，優質蛋白和蔬菜不足。
需要注意的是：如果只是偶爾一頓飯二者的差值大于了4.6mmol/L ，不必過于擔心，調整一下食物種類即可，如果這種情況多次出現，則提示血糖的升高與波動并非飲食所導致，就應當從所服用的降糖藥入手，看是否需要增加、替換藥物種類或調整服用劑量了。

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事實上，類似這樣的對比，有糖尿病的人不有很多都應當知道，尤其是對已經明確診斷了糖尿病，但不予重視甚至不理不管的，對比一下如今和未來的生活情景，應當會有很大的觸動。
你知道嗎？在我國每10秒就有一人因糖尿病失明，每30秒有一人截肢，每40秒有一人死亡；生活不能自理、需要人照料、過早失去生命，這就是糖尿病得不到有效控制、控制不佳的最終結局。

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更為重要的是，早期控制血糖的花費并不多，大約每年千余元就足夠了，但如果一旦有并發癥發生，花費將以數萬數十萬計，效果或許還不盡人意。比如，糖尿病各種并發癥中最難纏的糖尿病足，治療費用平均高達40萬元，花費是巨大的，但截肢也不一定能避免，生活質量將大打折扣，說是生不如死都不為過。
【有糖尿病的人總想吃什么不能吃，什么才是合理飲食的基本原則】所以，發現自己血糖高時就要引起注重，明確糖尿病診斷時一定要積極干預治療，尤其需要服用降糖藥而擔心損傷肝腎拒絕服用的人，要知道幾乎沒有人因服用降糖藥而失去生命，上述嚴重后果卻會提前發生。